晒太阳灯光也能减肥?

冬天天气寒冷,吃得多,运动少,你是不是越来越胖了?在冬季,室外活动少,晒太阳也少了,所以身体的一些机能就开始偷懒,脂肪就会慢慢堆积起来.而科学研究发现,冬季多晒太阳可有效控制食欲,帮助你健康减肥哦. 冬季气温低,大家会经常觉得困乏.疲劳.抑郁,运动量下降;如果每天躲在家中,不出门沐浴阳光,就会刺激对甜点.热饮.碳水化合物等的欲望.除此之外,圣诞.元旦.春节等节日又会让大家一不留意就大吃大喝,由此看来,冬季确实是个比较容易发胖的季节. 可是有一项研究发现,冬季多晒太阳不仅能够保护我们人体的阳气,有

你有健美卡吗?你有SPA卡吗?你又有否想过自己一天到晚付出多少在健美纤体上呢?假如你发觉效果不大,有否想过欠了什么?答案可能就只差一点光与热. 原来,人体要在一定程度的热度中,才能有效地达到消脂减胖的目的.据新一期外国健美杂志<FLEX>报道,一般的健身运动,可令身体温度升达华氏99.8度,像轻微发烧一样,若身体能维持此度数并作运动十分钟,便能有效地令体内脂肪燃烧.这亦解释了为何健身中心内有些人做跑步或收腹运动时会用一条毛巾包裹身体,目的就是藉此保持身体温度,这样做多少SIT UP或跑步也不会

我们通常见到的都是医生在处方上为病人写下治病药方,那如果他们自己生病了会怎么办呢?美国<旧金山纪事报>网站近日刊文披露了美国多位著名医师的防病心得. 对抗感冒和流感 主动向感冒宣战.田纳西州范德比尔特医学中心急诊医师特拉维斯·斯托克说:"当喉咙开始发炎时,我会喝一些温盐水,吃比平时更多的果蔬,也会坚持锻炼,但是不会太用力过度.出现流鼻涕症状时,我会用盐水鼻喷剂清洗鼻腔,早晚各一次." 倾听身体的声音.马萨诸塞州全科医生苏珊·洛德博士说:"负面的思想和焦虑的情绪会透

清晨清肠胃法 要想减肥,一大清早起床就清肠道是很有效的.一清早起来把身体内堆积的残留物清理出去是很有必要的.因此,你可以选择在一早起来之后喝上一大杯的淡蜂蜜 水,但是蜂蜜水一定都要注意好它们的浓度,千万不要太甜,否则也有一定的坏处.一定要选择那种淡淡的甜味的蜂蜜水才是最好的. 减肥早餐 除了要在一大早清肠胃之外,要做的就是要在早餐的选择上选对食谱.所谓一日之计在于晨,这句话用于减肥同样可行.每天早上起来之后喝完蜂蜜之后最好在喝上200毫升左右的低脂酸奶,在吃一小片全麦面包,这是很好的减肥食谱,对

减肥过程中,厨房是一个至关重要的生活场所,厨房里藏有怎么样的减肥秘籍呢?肯定很多人都不相信,厨房也有减肥秘籍,其实真有其事,只要你掌握以下8个厨房减肥秘籍,就能轻松享瘦,再懒也能瘦出来. 那些不健康的食物,如苏打水.大盘的饼干或者冰激凌.巧克力,放在你随手可得的地方的话,那就意味着你很难控制你摄入这些食物的欲望,那么马上扔掉这些垃圾食品吧. 冰箱里必不可少的是冰激凌.巧克力?NO!给自己准备一些新鲜的水果吧.葡萄.西瓜.菠萝.奇异果等不易氧化的水果,清洗干净.切成小块,放到保鲜盒里,置于冰箱中,

减肥除了运动之外,相信大家都想知道的是吃啥能减肥最有效了!今天快瘦小编就来为大家一一列举,减肥最有效的食物.想瘦的你赶紧来看看吧! 燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长,然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢,降低胆固醇,长期坚持,益于身体健康的还具备瘦身功效. 吃什么减肥最有效?糙米可是被称为减肥人士必吃的食物.由此可见,糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位,糙米可以对不饱和脂肪进行调节,加快肠道的蠕动速度,从而促进食物的消化吸收

大S带女儿晒太阳酷妈难遮粗壮大腿11月26日晚,大S在脸书晒温馨母女照,她抱着7个月大的女儿汪希玥在公园骑玩具马,不在乎素颜戴着遮阳帽,一脸慈爱地帮玥儿穿袜子,女星气场消失无踪.她写道:“被不会摄影的人拍真想死!看看我们母女俩像宿醉肥婆偷抱人家孩子!我妹遗传了我爹的强大DNA(本人脸很紧实)!”似乎是抱怨妹妹的拍照水平,把她拍肥了.网友嘴甜安慰“还是美,有母爱的美.”她开心回应“你会上天堂哦!”一片赞美声中,有人怕她怠惰,硬着头皮谏言:“你是演员也还要复出,要快点减肥才行!别的演艺人员孕妇都很快

1.喝开水: 热热的开水有暖身效果,在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑.最重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗.而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会再想要吃零食,所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法. 2.适当配合健康保健品补充营养: 纤变燃脂素螺旋藻减肥是建立在全营养减肥这一新认识上的.螺旋藻中的一种氨基酸-苯基丙氨酸,能影响脑部控制胃口的中心,均衡食欲.且螺旋藻中具有的高蛋白.低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养,免