饭豆的功效与作用 饭豆的营养价值

2018-02-24
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文章简介：饭豆是一种建伟消食的粮食,饭豆很补血,对身体脾胃很好.我们平日会将饭豆和大米混合着吃,给自己补充些必要的粗粮养分.饭豆还有很多别的功效作用,对青少年和老年人都很有帮助. 饭豆的功效与作用 饭豆是一种带有药性的米类,饭豆非常珍贵,而其种植的历史也非常久远.饭豆作为粗粮,其中的膳食纤维很高,多吃饭豆就能让体内的毒素很快排出.同时饭豆的淀粉含量不那么高,相较于大米更适合减肥时期作为主食来食用,推荐消化不好的人多吃饭豆. 饭豆含有丰富的矿物质元素,例如钾镁等这些有益于人体血压的元素,血压高会危及身体的健

饭豆是一种建伟消食的粮食，饭豆很补血，对身体脾胃很好。我们平日会将饭豆和大米混合着吃，给自己补充些必要的粗粮养分。饭豆还有很多别的功效作用，对青少年和老年人都很有帮助。

饭豆的功效与作用

饭豆是一种带有药性的米类，饭豆非常珍贵，而其种植的历史也非常久远。饭豆作为粗粮，其中的膳食纤维很高，多吃饭豆就能让体内的毒素很快排出。同时饭豆的淀粉含量不那么高，相较于大米更适合减肥时期作为主食来食用，推荐消化不好的人多吃饭豆。

饭豆含有丰富的矿物质元素，例如钾镁等这些有益于人体血压的元素，血压高会危及身体的健康，所以饭豆的稳定血压的这个特点非常有用，防治血管问题的恶化，给大家的身体带去健康。

很多做月子的妈妈们对饭豆应该不会陌生，饭豆的补血效果非常好，很多月子餐都是用饭豆作为主打的。所以饭豆还被叫做月米。饭豆也很适合怀孕时候的妈妈吃来补血，不担心摄入过多糖分淀粉，更加健康同时也不容易上火。