打好肠道保卫战 维护肠道健康防肠癌

2018-07-08
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文章简介：做家庭主妇,更要做家庭巧妇!除了主管柴.米.油.盐,让全家老小享受到美味佳肴,更需要学习一些健康知识,帮助家人远离疾病困扰. 夏天到了,肠道

做家庭主妇，更要做家庭巧妇！除了主管柴、米、油、盐，让全家老小享受到美味佳肴，更需要学习一些健康知识，帮助家人远离疾病困扰。

夏天到了，肠道疾病患者明显增多。因此，家庭主妇们应该多长个心眼，护好家人的肠道，清爽过一夏。

俗话说，知己知彼，百战不殆。要想赢得全家人的“肠道保卫战”，家庭主妇们首先得摸清“对手”的底细。

一个人，从呱呱坠地起，便开始与细菌共生。细菌战斗中，存在着三种力量，分别为有益菌，有害菌和中性菌。不同的菌群比率，就意味着不同的肠道年龄。有益菌能改善肠道环境，抑制有害菌生长，数量越多，肠道就越年轻。它是肠道健康的守护者。从已有的科学研究来看，有益菌量多且活跃，不仅能缓解便秘、腹泻等肠道健康问题，有些菌株还有降压降脂、缓解口腔炎症、减少慢性病风险等好处。但有益菌若少了，便秘、腹泻等问题就会纷至沓来。

在婴幼儿时期，肠道内的有益菌占细菌总量高达98%，到了青少年时期达40%。但中年后，下降到10%；65岁后，如果没有补充和养护的话，有益菌比率就不足5%了。这其中有年龄增长的问题，也有情绪变化、饮食习惯、工作压力等因素影响。有些人年纪不大，但容貌已衰、健康频频出现问题，其实就是因为肠子已经“花甲”，存在不同程度的肠胃不适、腹胀、腹泻或习惯性便秘等疾患。“当体内原生的有益菌无法抑制足够有害菌时，人体的各种病患就开始孕育直至爆发。”专家指出。