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同样一个动作，有了一个小道具的辅助，效果就能大大提升。今天我们要使用的小道具，就是每天都用得到的椅子。
准备一张有椅背、高度适当的椅子，一起来做美腰腹减肥操练习吧！
Step1
坐在椅子前端的1/3处，身体向上延伸拉长，双脚并拢平稳踩地。
Step2
保持身体向上延伸的姿势，从腰部开始扭转，将上半身转向左后方。
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