3招快速瘦腰动作 小蛮腰是练出来的
2018-05-22
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文章简介：导读:对于长期坐在办公桌前的Office Lady来说,一不小心就会在腰腹部囤积很多脂肪,导致腰部肥胖.现在,小编就教大家几招减肥达人自创的快速瘦腰动作,帮你轻松减掉腰部的脂肪,还能缓解久坐带来的腰酸背痛呢! 最近,有减肥达人自创了几招快速瘦腰动作,受到广大减肥MM的热捧哦,这款快速瘦腰动作不仅仅能够帮你轻松减掉腰部的脂肪,还能缓解久坐带来的腰酸背痛呢!对于长期都坐在电脑前敲字的Office Lady来说,无疑就是一大福音呢.你是不是因为长期久坐而烦恼腰腹部囤积的大量脂肪呢?不用担心,快点看这里
导读：对于长期坐在办公桌前的Office Lady来说，一不小心就会在腰腹部囤积很多脂肪，导致腰部肥胖。现在，小编就教大家几招减肥达人自创的快速瘦腰动作，帮你轻松减掉腰部的脂肪，还能缓解久坐带来的腰酸背痛呢！
最近，有减肥达人自创了几招快速瘦腰动作，受到广大减肥MM的热捧哦，这款快速瘦腰动作不仅仅能够帮你轻松减掉腰部的脂肪，还能缓解久坐带来的腰酸背痛呢！对于长期都坐在电脑前敲字的Office Lady来说，无疑就是一大福音呢。你是不是因为长期久坐而烦恼腰腹部囤积的大量脂肪呢？不用担心，快点看这里，一起跟着小编学习这三招快速瘦腰动作，要知道，小蛮腰是练出来的哦！
第一动作
1、这个动作是先从最简单的伸展腰部开始。首先，双腿张开，和肩同宽即可，而两手要伸直到头上，接着十指交叉，挺立。这时候，可以感觉到腰部的赘肉有被拉提伸展到紧绷的状态。
2、然后，下半身往旁边弯曲，弯曲时，都要维持姿势5秒，左右都一样。
贴士：这个动作可以帮你减掉到超级难减掉的侧腰赘肉，还有MM们最痛恨的腰后肉哦！
