大吃后如何快速减肥？

2018-04-12
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文章简介：女人天生爱美,就连政坛上的女强人也不例外.铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了"更上相",也曾使用过快速减肥食谱,当时体重大约60公斤,2周内减掉9公斤.这份"食谱"夹在当年使用的日记本中. 食谱显示,撒切尔夫人每周吃28个鸡蛋,此外还食用菠菜.羔羊肉.鱼等.如果哪一天吃了肉食,她当天只喝威士忌,不再吃其他东西. 不过撒切尔夫人当选后就放弃了这一减肥计划.改成经常运动来减肥. 理论上讲,减肥是需要调整生活习惯,长期坚持,缓慢匀速进行的,每周不要减超过2斤肉.不过总有些人

女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了“更上相”，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份“食谱”夹在当年使用的日记本中。

食谱显示，撒切尔夫人每周吃28个鸡蛋，此外还食用菠菜、羔羊肉、鱼等。如果哪一天吃了肉食，她当天只喝威士忌，不再吃其他东西。

不过撒切尔夫人当选后就放弃了这一减肥计划。改成经常运动来减肥。

理论上讲，减肥是需要调整生活习惯，长期坚持，缓慢匀速进行的，每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期，比如长假、春节等，因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥，瘦回到正常的状态。

1、想要快速减肥，无论是吃食谱还是运动，你都得坚持。

2、尽量给自己宽松一点的期限，两周、一个月。毕竟太快速减肥是不健康的。

3、无论你吃什么食谱，加上点运动减肥效果一定会更快。