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水晶翡翠
原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋(白醋)。
制法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。
营养评析：具有清理肠道、美容的作用。
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冬瓜好搭配 清热瘦身还养颜(东方IC供图) 核心提示:冬瓜,用来煮汤,炒菜等等,我们吃的很多,但是要知道冬瓜的营养价值十分丰富,该如何搭配才可以让冬瓜的价值更好
近日有经常不得不加班的微友读者,向小编来信询问,熬夜如果通过饮食等弥补,小编的建议是,熬夜伤身,尤其伤肝肾,枸杞.核桃等食物应当适当吃一些.另外小编找到以下文章,分享给大家.最近听说一个新闻,深圳某IT员工多日加班熬夜猝死,奉劝大家,为了身体健康,还是尽量不要透支身体迎合工作哦! 熬夜吃什么好? 三款养生粥助你熬夜不伤身 现代熬夜的人很多,我们都知道熬夜对身体不好.下面教熬夜族一些滋补的方法.在选择食物的时候就要有些讲究了,有些食物是不能列入食用范畴的.下面一起来看看吧! 1.初级夜猫族 你是不
炎热的天气使夏季减肥计划难以进行,不如搭配着应季水果做几道减肥沙拉美食吧!不仅有趣美味,而且还可以减肥哦.下面小编就来给大家分享几款水果沙拉减肥食谱,这些都是夏季减肥必吃的美食哦,放在冰箱冰一冰,还是清凉消暑的佳品呢. 缤纷水果沙拉 原料:香梨,苹果,圣女果,柠檬,西瓜皮. 配料:香草叶,沙拉酱,酸奶. 做法:把柠檬去皮,放入榨汁机中,加入香草叶打碎,再过滤取渣备用.把苹果和香梨去皮洗干净,切丁,放入碗里,倒入香草柠檬汁拌匀备用.把西瓜皮去掉外面的薄片,然后切丁,把圣女果洗干净切丁.把圣女果.西
减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难,用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了,不花费时间精力也不费钱,减肥达人推荐3日清肠排毒瘦身法,3天食谱轻松清空宿便.排毒减肥食谱不想吃减肥药和瘦身茶来减肥?那么没关系,通过饮食来瘦身也是可以的,不需要花太多的钱和精力,也不会让你饿肚子,只需要坚持一个"疗程"3天的时间,你会感觉到身体和肌肤都发生了不小的变化,瘦了是肯定的,但是排毒清理肠道的效果会更加明显,小腹不见了而且脸上的肌肤也变得更加白皙光滑了呢.排毒减肥食谱:第一天芹菜二米粥材料:
周末两天在家,可别以为太热就在家里偷懒,睡了吃,吃了睡,不然前5天的瘦身效果就会毁于一旦,下面编为大家推荐周末清肠瘦身减肥食谱,让你周末在家也能轻松瘦身,快一起来看看吧~! 早餐:燕麦粥配全麦面包(豆浆配全麦面包或荞麦面). 午餐:芹菜.红萝卜. 木耳炒肉丝;大白菜.粉丝煮面筋.如果胃口不好可以吃粥,搭配肠粉和炒面,或者吃些饺子.云吞,并配上蔬菜. 晚餐:红萝卜.玉米排骨汤, 苹果煲猪心汤,红绿豆汤,雪耳.雪梨瘦肉汤. 适合人群:平时饮食过于油腻.稍超重,肠胃健康者. 实行方案:这个方法是为了清
减肥,是胖女人一生永不停息的任务.为了美丽我们经常进出健身房,有时还要节食减肥.其实你大可不必这样,介绍一种简单的清肠瘦身减肥餐给你,助你一臂之力. 早餐:任何水果. 午餐:鲜胡萝卜汁,青菜沙律,微烘全麦包两片,可加上番茄片,黄瓜片或生菜片. 晚餐:任何蔬菜汁,椰菜汤,卤水鸡. 营养师意见: 此餐单虽然以水果及蔬菜为主,但大量食用高糖分的水果也会致肥,所以进行餐单时也要注意分量:另外,此餐单缺乏肉类,蛋白质及维他命,不宜长期食用. 餐单要项: 1.一星期可食用一到两天. 2.早餐可选择任何水果,
清肠吃什么好?肠胃是人体很重要的一个器官,我们知道吃了很多比较油腻.辛辣的食物后,肠胃很不舒服,需要吃一些食物清下肠胃,那么,清肠吃什么好呢
春节后减肥吃什么?每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤!这个魔咒似乎大多数人多无法打破.春节期间海吃胡喝.作息颠倒,体内肯定积聚了不少脂肪和毒素,让你节后胖了一大圈,精神也大打折扣.如今假期结束,大家除了要收心工作,也要注意排毒瘦身哦.下面一起来看看春节后减肥吃什么好. 材料:鸭.海带.葱.姜.料酒.花椒.精盐. 做法:鸭肉洗净剁成小块,海带泡洗干净切成方块.将鸭和海带加水烧开,撇去浮沫,加入葱.姜.料酒.花椒,用中火炖至鸭肉熟烂,再加入精盐,最后出锅装盘即可. 功效:春节后减肥吃什么?海带食谱是很好
