“质优女星”吴辰君饮食瘦身术

2018-04-24
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文章简介：导语:台湾知名女星吴辰君,近日在日本冲绳完婚,低调嫁入豪门.与不良传闻等绝缘的吴辰君,作为圈内鲜有的"质优女星",尽管身材一流,但为人谦虚低调,在娱乐圈中拥有极佳的口碑.除了人品佳,吴辰君的完美身材是嫁入豪门的最大资本,让我们学学这位美丽新娘的身材养成术! 吴辰君三个姿势成就漂亮的胸部: 收腹 站立行走时,要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起时,胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态. 倘若不确定如何使用腹肌,请联系做深呼吸,因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关,吸气的时候就是提升胸部

导语：台湾知名女星吴辰君，近日在日本冲绳完婚，低调嫁入豪门。与不良传闻等绝缘的吴辰君，作为圈内鲜有的“质优女星”，尽管身材一流，但为人谦虚低调，在娱乐圈中拥有极佳的口碑。除了人品佳，吴辰君的完美身材是嫁入豪门的最大资本，让我们学学这位美丽新娘的身材养成术！

吴辰君三个姿势成就漂亮的胸部：

收腹

站立行走时，要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起时，胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。

倘若不确定如何使用腹肌，请联系做深呼吸，因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候。

此外还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。但若无可避免，请勤奋地做收腹运动。

拉肩胛骨

当两肩向内萎缩的时候，就是肩胛骨打开至极致的时候，而肩胛骨的打开与否将影响上围。如果想要保持美丽的胸部，请采用正确的方法拉肩胛骨。

肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内，同时感觉胸部向前挺直，曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。

确定肩膀与锁骨的位置

美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态。

两块锁骨各向左右两个方向延伸，同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致肩周炎的炎症，伤害肩部肌肉。

切忌八个坏习惯使你的胸部越来越丑：

1、弯腰。

2、胸罩的大小不符合自身。

3、肩膀僵硬。

4、没有运动习惯。

5、压力过大。

6、走路时头部一直看着地面。

7、伤害锁骨。

8、不良的饮食习惯。