营养维C减肥法 瘦得健康又美丽

2017-12-17
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文章简介:导语:很多MM以节食作主要减肥方法,由于吃进去的食物减少,连带维生素C的摄入也变少,容易造成减肥后遗症.那该如何减肥好呢?应该吃什么减肥?其实维生素C对人体很重要,它还能起到健康减肥的效果.编辑为大家分析维生素C的功效和摄取方法,掌握健康减肥方法,让你瘦得健康又美丽! 一.维C瘦身原理 1.抑制食欲 维生素C可以刺激去甲肾上腺素,而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情,改善情绪.它被称为一种"瘦身激素".因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲,让你感觉不需要进食.它还会刺激你的情

导语:很多MM以节食作主要减肥方法,由于吃进去的食物减少,连带维生素C的摄入也变少,容易造成减肥后遗症。那该如何减肥好呢?应该吃什么减肥?其实维生素C对人体很重要,它还能起到健康减肥的效果。编辑为大家分析维生素C的功效和摄取方法,掌握健康减肥方法,让你瘦得健康又美丽!

一、维C瘦身原理

1、抑制食欲

维生素C可以刺激去甲肾上腺素,而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情,改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲,让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪,让你感觉很充实,心情很好,使你忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后,人体内的去甲肾上腺素就会激增,进而抑制食欲,达到瘦身效果。

2、燃烧脂肪

维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢,血液中的VC浓度越高,体内脂肪通常就越低。补充VC可以助于脂肪燃烧。研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。