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木耳山药虾球
将木耳泡发去蒂，撕成小块，将虾子去壳取肉去虾线，用些许盐、淀粉、料酒腌制片刻。山药去皮切块，倒入锅中焯水片刻在将其捞出。将葱花、姜末倒入锅中爆香，然后倒入虾仁翻炒，待其变色后倒入木耳与山药一同翻炒，尔后撒盐和料酒炒一会，再倒些许水淀粉勾芡即可出锅食用。这道美味的菜式能满足口腹之欲，还能使你加速排毒，让你吃着就能瘦出细腰。
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以前我们看到很多人为了减肥而不择手段,虽然最终我们达到了减肥的效果,但是我们的身体却遭受到了伤害,这样子反而是得不偿失.现在我们看到很多的减肥专家都建议我们去用健康的饮食去减肥,那么今天我们就来了解一下健康的饮食减肥.[减肥饮食菜谱]健康的减肥饮食方式 推荐4道减肥食谱怎么样才算是健康饮食去减肥呢?对于这一个问题,相信很多的人都是非常的好奇的,想要减肥与健康同时并存,那么,以下就有详细的菜谱,希望能够帮助到大家.第一,我们可以尝试给自己做海带煮萝卜汤.[减肥饮食菜谱]健康的减肥饮食方式 推荐4道
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导读:黑木耳是日常很常见的食物,它美容养颜防癌,除了这些,黑木耳能减肥吗?当然,它的减肥功效非常不错.今天小编就为大家介绍几款黑木耳减肥食谱,让你吃出窈窕好身材.想减肥的美眉们一起来看看吧. 黑木耳减肥食谱 一.醋拌木耳 食材:木耳.芹菜.醋.砂糖.酱油.红辣椒适量. 做法: 1.木耳用冷水泡过后摘掉根部.撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋. 2.取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段. 3.锅中加入醋.砂糖.盐.酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热. 4.将调料趁热浇在碗里.至冷却后即
导语:黑木耳能抗血凝.抗血栓.降血脂.降低血粘,使血液活动动畅.黑木耳还有较强的吸附作用,有利于体内渣滓及时排出体外.下面,小编为您分享六款黑木耳减肥食谱,教大家健康瘦身. 一.凉拌木耳 原料:黑木耳.青红椒.胡萝卜. 调味料:蒜泥.盐.味精.胡椒粉.干辣椒泡的水.凉拌醋. 做法: 1.先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗. 2.把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片. 3.锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅
导读:清肠排毒不但是减肥瘦身的一种方式,更是一种良好的生活习惯,我们每天都需要排毒,那么如何排毒减肥呢?下面为大家推荐几道排毒减肥食谱,排毒效果很不错,并且还是具有强效果瘦身作用的减肥食谱. 早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶. 午餐:新鲜青菜.吞拿鱼,并以糙米为主食. 晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉. 零食:能量棒. 早餐:一杯美味的水果蜂蜜奶昔,加两片粗粮土司. 午餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,并以红薯做主食. 晚餐:一份鸡肉蔬菜沙拉
饮食决定减肥成败,想减肥的你如果不能科学安排自己的减肥饮食,就算每天有再大的运动量,也不可能让你瘦下来.下面就为大家一款一周快速减肥食谱吧,让你在这个夏季重新找回完美身形! 早餐:一杯酸奶,两片全麦面包片,加上10颗葡萄干; 午餐:芹菜米粥(米是大米与小米); 晚餐:一份生菜沙拉,红豆瑶柱瘦肉汤; 营养分析:酸奶是一种营养丰富的牛奶,其中所含的乳酸菌,可以促进肠蠕动,加强消化能力,起到消脂的作用;全麦面包片富含粗纤维,可增加饱腹感,有助于减肥;常吃葡萄干也能消除体内多余的脂肪. 早餐:一杯豆浆,
蔬菜减肥食谱 大家都知道,蔬菜和水果是非常好的减肥食材,不仅所含营养丰富而且还能帮助身体排毒养生.不过,蔬菜虽好,但是不能盲目进食,注意食材的合理搭配,制作出健康与减脂兼顾的蔬菜减肥食谱才是最明智的做法.下文中小编为大家详细介绍了六款当下最火的蔬菜减肥食谱,想要在满足口腹之欲的同时安全高效减脂,就一起来看看这六款蔬菜减肥食谱的详细做法吧. 饮食+运动减肥最有效的方法 减肥其实没有想象中那么困难,只是看你如何选择,能否坚持.减肥方法有很多,但万变不离其宗--饮食+运动.对于很多女性来说,运动很难坚
