简单组合减肥瑜伽动作 美臀美背一举两得，推荐塑身瑜伽教程

相信对瑜伽比较熟悉的朋友们都知道塑身瑜伽,它是众多瑜伽之中的一种.通过塑身瑜伽的学习,能够令女性朋友的姿态和身形更加曼妙,所以通过塑身瑜伽能

·专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki 现在的OL们每天坐在电脑前,美美的臀部都塌下去了,要如何拯救塌臀呢?小编推荐

想让胸部变得更加挺,胸型更加好看,那么平时不妨做一些丰胸瑜伽动作.下面就来为你推荐几个有效丰胸的瑜伽动作,帮你紧实胸线,让你的胸部变得更美.

导读:想要减肥瘦身,只要按照下面的训练,用很慢的速度去锻炼,就可以达到很明显的塑身效果.快看看是什么样的有氧运动减肥法呢,这么有效果. 夏季

近日,韩雨芹晒出一组海上冲浪生活照,身穿黑色泳衣的她好身材立显无疑,小蛮腰.大长腿这样吸睛的配置让网友大呼"线条感mvp,今日最佳无疑".阳光照耀下其皮肤光泽有弹性,微带笑容的脸上灵动感十足,不禁惹得网友大赞"叶组长开挂的啦,好身材诱惑力满格".韩雨芹和孙宁 贪玩!韩雨芹海上学冲浪 美臀美背大长腿开挂韩雨芹配文"贪玩这个天性不知道要跟我到几岁".照片中韩雨芹手拿划水桨站在立式冲浪板上,一举一动都将其身上可爱大女孩的一面表现的淋漓尽致,"

腾讯娱乐讯 近日,韩雨芹晒出一组海上冲浪生活照,身穿黑色泳衣的她好身材立显无疑,小蛮腰.大长腿让网友大呼"线条感mvp,今日最佳无疑".阳光照耀下其皮肤光泽有弹性,微带笑容的脸上灵动感十足,不禁惹得网友大赞"叶组长开挂的啦,好身材诱惑力满格".韩雨芹和孙宁好像 韩雨芹海上学冲浪 美臀美背大长腿开挂韩雨芹配文"贪玩这个天性不知道要跟我到几岁".照片中韩雨芹手拿划水桨站在立式冲浪板上,一举一动都将其身上可爱大女孩的一面表现的淋漓尽致,"贪玩

人体美在臀部的展现,不仅要圆润.结实.挺翘,还有一个更重要的标准,那就是臀线,在臀部与大腿的接壤处,有一条凹陷的线条,这就是臀线所在,而当这条线呈上弧型,那么恭喜你,因为你拥有完美的臀部"微笑线".拥有微笑线不但证明臀形完美,还会为腿部的长度加分.怎样提高微笑线 简单的4个瑜伽动作 提升臀线 我们拿"微笑线"说事!想要让自己的臀部拥有微笑线,最直接的方法就是运动,通过运动减掉臀部多余的赘肉,改变肥大.下垂等不良体态,同时练出肌肉撑起臀部线条.今天我们分享简单的4个瑜

产后瘦身瑜伽 产后瘦身是很多新妈妈们的关注问题.怎样才能在产后迅速恢复身材呢?在恢复期做些放松身体的运动很有帮助.下面就给你介绍3式瑜伽动作,恢复期的这3式瘦身瑜伽动作能帮助妈妈们产后瘦身,对恢复身材有很好的作用. 1.放松颈肩式 ①平躺在床上,屈膝,放松肩.背.颈部,脊椎尽量贴在床上,上半身处于放松状态,不要有一丝丝的收紧感,越松弛越好. ②头部向左转动,停留5秒,保持自然呼吸. ③头部回正,反方向转向右方,重复2~3次.每个方向需要多停留一会儿. 2.抬头式 ①双手重叠,放于自己的下腹处.