西柚减肥的规则

2017-11-06
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文章简介：西柚减肥 这餐单要连续食十二日,再停两日.如有需要再重复食十二日,再停两日,如此类推.(一个阶段时间也就2周不到,适合我这种没有毅力的人)在午餐及晚餐中除了西柚外,所有份量也可随意进食,直至饱肚为止. 早餐:半个西柚 (可榨汁) 无糖.两只鸡蛋(任何煮法也可).两片烟肉 午餐:半个西柚 (可榨汁) 无糖.沙律 (酱汁不限).肉类 (任何煮法也可) 晚餐:半个西柚 (可榨汁) 无糖.肉类 (任何煮法也可). 以鱼类为佳 以下二选一: 1.绿或红色蔬菜类 (可配任何调味,牛油也可) 2.沙律 (酱汁

西柚减肥

这餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，如此类推。（一个阶段时间也就2周不到，适合我这种没有毅力的人）在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止。

早餐：半个西柚 (可榨汁) 无糖、两只鸡蛋（任何煮法也可）、两片烟肉

午餐：半个西柚 (可榨汁) 无糖、沙律 (酱汁不限)、肉类 (任何煮法也可)

晚餐：半个西柚 (可榨汁) 无糖、肉类 (任何煮法也可)、 以鱼类为佳

以下二选一：

1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，牛油也可)

2、沙律 (酱汁不限)

如有需要每餐可饮一杯低因咖啡或淡茶。

小食：一杯蕃茄汁或脱脂奶。

遵照规则：

1、不要私自减去餐单上任何食物，特别是烟肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈）因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪。而西柚是非常重要的，因它是这餐单的触发剂，是它引领整个燃烧过程的，故不可缺少。

2、减少咖啡数量，因它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程。

3、除以上餐单外，不可再进食其它食物或饮品(水除外)。如你遵照以上食法，你应该不会感到肚饿。

4、不可食甜品、面包。