强烈推荐瘦腿的最快方法 三种腿部问题一次击破

2017-12-31
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文章简介：瘦腿绝对是每个女生的迫切愿望,但是并不是每个人都能找到方法.瘦腿的最快方法是什么呢?这要看你是肌肉型还是水肿型还是脂肪性.不同的腿部问题,瘦腿的方法也是不一样的哦.你想知道哪个方法适合你吗,赶紧来围观吧. 点击图片进入下一页>> 瘦腿绝对是每个女生的迫切愿望,但是并不是每个人都能找到方法.瘦腿的最快方法是什么呢?是肌肉型.水肿型.脂肪性,不同的肥胖问题有不同的方法你想知道哪个方法适合你吗,赶紧来围观吧. 肌肉型瘦腿的最快方法 肌肉型的双腿先让肌肉放松再将腿筋拉长,这样双腿就会变得修长了. 方法

瘦腿绝对是每个女生的迫切愿望，但是并不是每个人都能找到方法。瘦腿的最快方法是什么呢？这要看你是肌肉型还是水肿型还是脂肪性。不同的腿部问题，瘦腿的方法也是不一样的哦。你想知道哪个方法适合你吗，赶紧来围观吧。

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瘦腿绝对是每个女生的迫切愿望，但是并不是每个人都能找到方法。瘦腿的最快方法是什么呢？是肌肉型、水肿型、脂肪性，不同的肥胖问题有不同的方法你想知道哪个方法适合你吗，赶紧来围观吧。

肌肉型瘦腿的最快方法

肌肉型的双腿先让肌肉放松再将腿筋拉长，这样双腿就会变得修长了。

方法：站立用拳头拍打大腿前侧，再拍打大腿后侧和臀部，再坐在地上双手拍打大腿外侧和内侧。拍打完之后，双手平放地下，与肩膀大致平衡，前后腿跨大步站立。臀部向下压，成弓箭型，保持5秒后抬起臀部。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

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脂肪型瘦腿的最快方法

方法1：双手叉腰，背部挺直，眼睛望着前方。脚跟慢慢向上提起，用脚尖站立，重复10次。方法2：俯卧地上，双手曲肘支撑上半身，用一条有弹性的橡筋绑住双腿。提起左腿，在空中停留1秒，然后换右脚，每边做10次。