双黑粥有什么作用

2017-09-15
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文章简介：关于双黑粥大家了解多少呢?下面让小编告诉大家这种粥的一些知识吧. 双黑粥原料 黑芝麻30克.黑米200克. 双黑粥特色 补肾健脑,益肝明目,滋阴养血 双黑粥的操作 1.将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙. 2.将黑米淘洗干净. 3.将黑芝麻.黑米一同放入锅中,加水煮粥即可. 双黑粥营养价值 1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类.维生素A.维生素E.卵磷脂.钙.铁.镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用; 2.芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物

关于双黑粥大家了解多少呢？下面让小编告诉大家这种粥的一些知识吧。

双黑粥原料

黑芝麻30克、黑米200克。

双黑粥特色

补肾健脑，益肝明目，滋阴养血

双黑粥的操作

1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。

2、将黑米淘洗干净。

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。

双黑粥营养价值

1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;

2.芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;

3.芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

食物的营养价值并不等于药膳的价值，二者概念有所不同。往往某些膳食虽基营养价值很高，有些人食后身体却不适应，有时不仅无益并且有害。所以，使用药膳者，不仅需要了解其营养成分以作参考，更重要的是要了解其功能作用，看是否适宜于食用者的具体身体情况。只有择善而食之，才能达到食用药膳的目的。