| 手机版 收藏本站
·专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki
16）把左脚踩在两手中间，右脚脚背贴地。
17）用左手抓着你的左脚。
18）把左脚平放在垫子上，大腿一定要贴在垫子上。
上一篇：瘦腰腿手哑铃操 让你从胖人堆里穿越回来，教你怎么减肥
下一篇：简单丰胸瑜伽教程 5分钟让你前“凸”无限，传授丰胸秘籍
免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与魔女网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
[b] 1.幻椅式 ①直立站好,双脚分开,与髋同宽. ②慢慢踮起双脚,弯曲双膝身体下压,使大腿与小腿约成45度,保持平衡. ③双臂向前伸直,
臀部吸脂能有效改变脂肪堆集问题.解决臀部的赘肉难减的问题.臀部吸脂采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪.快速去除皮下多余脂肪,不仅能够瘦身,而且还能塑形,使曲线更为
拥有s型的好身材相信这是所有女性梦寐以求的一件事情,但是并不是所有的人身材都是天生那么完美的,所以说对于女性朋友而言你就需要通过一些方法帮助
平时在家做做居家瑜伽,除了能舒缓情绪外,还能塑造好身材.下面就来为你介绍几式居家瑜伽给你,让你在家也能轻松塑造好身材! 用处:加强大腿的力量
做女人"挺"好的,但是也要有资本去"挺".小编与你分享一套美胸丰胸瑜伽动作教程,轻松让罩杯升级,让你更有资本"挺"起来,打造完美胸线. 1.
适合睡前练习的提臀运动 忙碌的一天结束了,当你已经累到不想动的时候,不妨尝试着练习小编为大家推荐的小运动吧,只要在睡前花上些许时间,你就能轻
简易桥式瑜伽动作 塑造迷人翘臀. 桥式瑜伽动作步骤1. 仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸. 桥式瑜伽动作步骤2.吸气,曲双膝,脚跟尽量接近臀部.
如今的美容健身行业在市场领域里面发展的很好,当然了,说道健康美丽好身形的塑造者,我们肯定会想到就在美尔美乐来好好的体验一下.那么,在竞争异常激烈的美容美体市场上找到了一个新的发展空间;美尔美乐的代理前景在国内属于较新行业,市场潜力空前.美尔美乐黄金42度 美尔美乐全国品牌 帮助您塑造很好事业美尔美乐连锁店帮您创富不难!在美容瘦身市场这样的火爆的今天,您真的是应该去好好的注意一下其中的商机机会!公司始终坚持以科技创新为本,秉承"诚信.协作.敬业.创新"的企业精神,多年来取得多种卓越的成就
