水果沙拉的做法有哪些 这样好吃吗

2018-04-02
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文章简介：其实,水果沙拉的制作并不是那么的难,在家平时自己动手做着吃也是很不错的,我们都知道多吃水果对身体会有很多好处,但要记住过犹不及,需要减肥的妹子则需要挑选一些里面很少有糖的水果以及能量较低的水果,有些身患糖尿病的人在挑选水果时一定要慎重挑选,尽量避免含糖量较高的水果,而胃不怎么好的人偶尔吃上一次就可以了,尽量少吃为妙. 1.家常水果沙拉 接下来为大家介绍第一种做法,是一种超级简单的做法,在水果店或是超市挑选自己喜欢的新鲜水果或是适合自己体制的新鲜水果,带回家中清洗干净后,切成自己喜欢的样子,然后加

其实，水果沙拉的制作并不是那么的难，在家平时自己动手做着吃也是很不错的，我们都知道多吃水果对身体会有很多好处，但要记住过犹不及，需要减肥的妹子则需要挑选一些里面很少有糖的水果以及能量较低的水果，有些身患糖尿病的人在挑选水果时一定要慎重挑选，尽量避免含糖量较高的水果，而胃不怎么好的人偶尔吃上一次就可以了，尽量少吃为妙。

1、家常水果沙拉

接下来为大家介绍第一种做法，是一种超级简单的做法，在水果店或是超市挑选自己喜欢的新鲜水果或是适合自己体制的新鲜水果，带回家中清洗干净后，切成自己喜欢的样子，然后加上沙拉酱便可以了，非常适合平时生活中食用，简单快捷，居家必备。

2、减肥水果沙拉

常吃水果不仅能够促进身体健康，也是减肥必备佳品，所需材料有：火龙果50克、橙子50克、苹果50克、其他喜欢苹果若干。总量不宜超过300克，水果太多便起不到减肥的效果了，因为水果中的果糖含量是我们所不能忽视的。所需配料为酸奶60毫升，将水果摆在盘中，从中间向外均匀浇上酸奶即可。

3、鲜虾加水果做成的沙拉

其实水果沙拉中也不一定要全部都是水果，在水果中放入鲜虾便是一个不错的选择，首先将虾煮熟去壳，然后将水果清洗干净后，切块与虾一起放入碗中，再然后淋上沙拉酱，美味而且健康的食物便做好了。