改掉阻碍苗条的8大恶习

2017-08-15
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文章简介：导语:不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首.下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步. 省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老.不吃早餐会让人精神不振,容易以多进食的方式打起精神,不知不觉就发胖了.而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦. 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来.同时,持续时间较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人失

导语：不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。

省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。

傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。