有哪些食物越吃越瘦？想瘦就吃这九种食物

2017-07-10
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文章简介：九种越吃越瘦的食物: 水 每天喝500ML的水,身体的代谢速度就能提高30%. 木瓜 木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚.

九种越吃越瘦的食物：

水

每天喝500ML的水，身体的代谢速度就能提高30%。

木瓜

木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

奇异果

维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。

蛋类

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉。

西芹

西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。

香蕉

虽然卡路里很高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。

苹果

一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。

奶制品

每日引用牛奶、酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上。

绿茶

不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。