明星最爱的脱脂牛奶减肥法

2017-11-09
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文章简介：脱脂牛奶减肥 减肥,我们要先爱上牛奶.因为牛奶也有神奇的减肥功效.下面是女明星们最爱的七种脱脂牛奶减肥法,看看哪种适合你? 钟楚红:超效减腹,二天牛奶苹果法 实行方案:每次减肥只两天.第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天.一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果.如果重复两到三个周期,则效果更稳定. 第一天:苹果1公斤.在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西.吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃. 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份.全天只喝牛奶,不能吃其

脱脂牛奶减肥

减肥，我们要先爱上牛奶。因为牛奶也有神奇的减肥功效。下面是女明星们最爱的七种脱脂牛奶减肥法，看看哪种适合你?

钟楚红：超效减腹，二天牛奶苹果法

实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

维尔什：低脂或脱脂牛奶

坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。

葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。