夏季必吃的10大减肥食物

2018-04-05
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文章简介：草莓的美味相信大多数的MM都无法抵挡,而美味的草莓不仅是满足口欲的理想零食,还是非常理想的减肥水果之一呢!草莓所含的卡路里非常低,其含有的纤维素也是能帮助你增加饱腹感的重要营养物质.所以,对馋嘴的你来说,吃草莓减肥无疑是最享瘦的了. 杏仁是餐间零食的不二选择.根据研究表明,杏仁能帮助你保持血糖的稳定,对避免暴饮暴食有非常大的帮助.所以,餐间吃点杏仁是控制食欲.减少卡路里摄入的好方法.另外,杏仁所含的不饱和脂肪酸能加快脂肪燃烧,是快速减肥的佳品. 每天喝一杯黑咖啡就能提高15%的代谢率,而代谢率直

草莓的美味相信大多数的MM都无法抵挡，而美味的草莓不仅是满足口欲的理想零食，还是非常理想的减肥水果之一呢！草莓所含的卡路里非常低，其含有的纤维素也是能帮助你增加饱腹感的重要营养物质。所以，对馋嘴的你来说，吃草莓减肥无疑是最享瘦的了。

杏仁是餐间零食的不二选择。根据研究表明，杏仁能帮助你保持血糖的稳定，对避免暴饮暴食有非常大的帮助。所以，餐间吃点杏仁是控制食欲、减少卡路里摄入的好方法。另外，杏仁所含的不饱和脂肪酸能加快脂肪燃烧，是快速减肥的佳品。

每天喝一杯黑咖啡就能提高15%的代谢率，而代谢率直接影响了脂肪的燃烧，对减肥起到至关重要的作用。咖啡所含的咖啡因就是能加快代谢的重要营养物质。当然，喝咖啡减肥要选择纯黑咖啡，往里面加入过多的糖分就会毁掉你的减肥计划哦！