6个习惯延缓肠道衰老

2017-08-19

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文章简介：说起衰老,很少有人会把它与"肠道"联系起来.实际上,肠道也有年龄,作为人体最忙碌的器官之一,它每天承担着吸收营养.排泄废物等多项工作.有研究显示,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟.通常来说,从55岁开始,肠道内的有益菌群数量开始大量下降,这也意味着肠道老化的开始,最明显的症状之一就是便秘,同时还可能带来消化不良.口臭.肤色变暗等多种影响.生理年龄引起的肠道老化只是一方面,偏食.暴饮暴食.睡眠障碍.排便不规律者,都是肠道容易早衰的人群.延缓肠道衰老,可从以下几个方面

说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上，肠道也有年龄，作为人体最忙碌的器官之一，它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究显示，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。通常来说，从55岁开始，肠道内的有益菌群数量开始大量下降，这也意味着肠道老化的开始，最明显的症状之一就是便秘，同时还可能带来消化不良、口臭、肤色变暗等多种影响。生理年龄引起的肠道老化只是一方面，偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。延缓肠道衰老，可从以下几个方面着手。