手指长倒刺是什么原因是什么 如何保养双手
很多人尤其是女性和儿童的手指容易长倒刺。倒刺不仅影响手部的美观，而且容易引起疼痛。为了省事，许多人习惯顺手撕掉或咬掉倒刺，这种错误方式很容易引起感染而导致甲沟炎或手部脓肿。
倒刺在医学上称为逆剥，其原因是角质层过于干燥而发生分离。劳动、球类体育活动、洗衣服常为诱因。如经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，就会使角质层失去保护，水分蒸发过多而出现干燥、剥离从而导致逆剥。
手上长倒刺怎么办 ？
长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素B6和维生素C的食物。
手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。
很多人认为甘油便宜又好用，但它是一种“吸湿性保湿”的滋润成分，保湿原理是通过吸收空气中的水分来达到保湿效果，如果空气中的水分很少很干燥，就会吸收皮肤中的水分来达到保湿。一般来讲南方的空气中水分多，而北方的空气干燥缺水；所以在使用甘油护肤时，一定要注意地域性差异。
天气干燥的季节尽量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。皮肤需要酸性保护，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10——20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡宽。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。
好发者宜食用牛奶、豆浆、胡萝卜、鸡蛋、蔬菜、瘦肉、动物肝脏、花生、核桃、白木耳、水果等。注意劳动时可戴乳胶手套，以尽可能减少洗手次数，平时少用洗手液或碱性过大的肥皂、洗衣粉等洗涤物品。有条件者每次洗完手要立即涂抹护手霜。儿童还应戒除咬手指、抠手指的习惯。此外，经常搓手可促进血液循环和皮脂腺分泌，这对预防倒刺也有一定的作用。
