睡前眼部SPA 还你明亮双眸

睡前玩手机,好像已经养成这种习惯了,不看会手机就睡不着觉.虽然明知道这样不好,但是总改不掉这个毛病.那么睡前玩手机的危害有哪些?睡前玩手机如何使伤害最小? 睡前玩手机的危害有哪些 睡前玩手机,会对眼睛造成持续刺激,容易眼睛疲劳. 躺着玩手机,眼睛距离手机很近,人的精神集中且眨眼次数减少,时间长了容易眼睛干涩,易患干眼症. 除了影响眼睛,睡前玩手机还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌,打乱生理周期,降低睡眠质量. 长期躺着玩手机,还会诱发颈椎.腰椎的不适. 睡前玩手机如何使伤害最小 如果非要玩,我

在每天的饮食习惯中,很多人都有喝热牛奶的习惯,而且无论是老人还是小孩子都能很好的接受牛奶的味道,主要还是牛奶除了好喝以外更多的是营养的丰富,那么在睡觉前喝热牛奶有哪些好处呢? 睡前喝热牛奶有什么好处 1.有助于睡眠 牛奶中含有α-乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的一种成分,具有良好的安神和催眠作用,如果晚上睡眠质量不好的人,可以在睡前喝一杯热牛奶助眠. 2.补钙 晚上睡觉时,血液中含钙量比较低,而牛奶中所含有的钙是很容易被血液吸收,能够及时补充血液中的钙元素,防治骨质疏松.而且还含有磷.钾.镁等多种

睡觉前刷牙是很多朋友的习惯,这样可以让自己的口腔更加的健康清洁,也可以预防口腔疾病的发生率,不过对于睡觉前喜欢喝牛奶的朋友们,在睡觉前喝完牛奶需要收牙吗? 睡前喝完牛奶要刷牙吗 建议刷牙.晚上睡觉前,应该在喝完牛奶之后再刷牙入睡,否者牛奶的残液会附着在牙齿上,特别是在舌头上,容易滋生细菌,不利于口腔保持洁净,容易引发口腔疾病. 睡前喝牛奶不刷牙会怎样 1.引发口臭:睡觉前喝完牛奶没有刷牙,细菌会大量滋生,口腔和牙缝中的牛奶残液,经细菌分解后,会产生难闻的恶臭味. 2.长蛀牙:睡前喝完牛奶不刷牙,

到了冬季,我们更不能忽视对眼部肌肤的护理.今天为大家推荐6款市面上广受好评的眼部走珠精华,滚走小干纹,还你动人双眸... 眼部浮肿眼部细纹精华露去除黑眼圈 Garnier/卡尼尔真采净白明眸走珠精华露 蕴含龙胆根精华.纯柠檬精华.有效滋润眼周娇嫩肌肤:配合卡尼尔(微博)研究中心推荐的眼周按摩技术,促进眼周微循环:帮助缓和及消除黑眼圈的出现.使眼周肌肤更润滑,更白净,减褪黑眼圈, 真正焕发明眸光采.

女性朋友对于颜值的追求越来越强烈,就会非常重视日常的护肤和保养.但大部分女性朋友都是比较重视白天的护肤,但其实晚上护肤的效果也是非常好的哦!你们知道晚上护肤有哪些好的方法吗,其实有许多的食物就可以帮助我们美容护肤哦!那么究竟是哪些食物呢? 牛奶 牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉.另外,牛奶富含钙和乳清蛋白.足量的钙可抑制钙三醇释放,降低脂肪.而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪.因此,牛奶是一种有效减肥的饮品.此外,睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效. 香蕉 香蕉

每个人都有自己的饮食习惯,早餐的食用,晚餐的搭配,喝牛奶的习惯也一样.很多小伙伴们都喜欢睡前喝牛奶.但是睡前喝牛奶好吗?睡前喝牛奶又有哪些坏处呢?下面小编就通过牛奶的营养成分和功效来科学的为大家讲解睡前喝牛奶好吗的相关问题. 睡前喝牛奶好吗?首先睡前喝牛奶有助于我们的睡眠哦.对于失眠多梦睡不好的朋友,睡前喝杯牛奶,牛奶里面含有的L色氨酸和微量的吗啡都有助于我们的睡眠.特别是L色氨酸,它是我们大脑合成五羟色胺的关键物质,五羟色胺能否合成合成跟大脑是否能进入睡眠有着直接的联系哦. 而且牛奶里面含有的

晨起时段7:00-9:00 状况:黑眼圈.双眼浮肿.红血丝 解决方法:给眼部和眼周做个按摩,以此来缓解皮肤的疲劳吧.另外拿出前晚放在冰箱内的矿泉水,微闭双眼,将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角,一分钟后,哇,你明显感到双眼凉爽无比,哪里还看到晨起时的"金鱼眼".另外,对于强烈影响形象的黑眼圈,最快而有效的方法:遮瑕膏. 上半场时段10:00 状况:眼睛酸胀.脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的

DIY眼部SPA 明亮双眸 1.选一款质地润泽丰盈的乳霜,在颧骨以上.眉毛以下大范围涂抹至1mm厚度. DIY眼部SPA 明亮双眸 2.将干净的毛巾用纯净水湿润后,滴下少许玫瑰精油,既有美白功效又能安抚心灵.