内分泌性肥胖的饮食及运动要点

2018-04-06
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文章简介：肥胖并不都是吃得多动得少引起的脂肪堆积,有些肥胖是由疾病引起的.由疾病引起的肥胖,即病理性肥胖.它分为两类:内分泌性肥胖和药源性肥胖. 主要表现在面部.颈部.躯干部位的肥胖,但四肢脂肪不明显(胖身子.小瘦腿). 建议:锻炼加中药调节. 主要表现在腹部的脂肪量明显增多(大肚子.将军肚). 建议:调节日常饮食,加强运动,如仰卧起坐.呼啦圈.骑自行车.腹部按摩,来提高机体的代谢率. 表现在乳房.下腹部肥胖. 建议:运动为主,饮食上多加坚果仁(核桃仁.杏仁.花生).海藻类(海带.紫菜).蜂蜜.鱼类.大葱

肥胖并不都是吃得多动得少引起的脂肪堆积，有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖，即病理性肥胖。它分为两类：内分泌性肥胖和药源性肥胖。

主要表现在面部、颈部、躯干部位的肥胖，但四肢脂肪不明显(胖身子、小瘦腿)。

建议：锻炼加中药调节。

主要表现在腹部的脂肪量明显增多(大肚子、将军肚)。

建议：调节日常饮食，加强运动，如仰卧起坐、呼啦圈、骑自行车、腹部按摩，来提高机体的代谢率。

表现在乳房、下腹部肥胖。

建议：运动为主，饮食上多加坚果仁(核桃仁、杏仁、花生)、海藻类(海带、紫菜)、蜂蜜、鱼类、大葱、韭菜。

主要表现在全身骨质、软组织、内脏组织增生肥大。

建议：饮食清淡为主，并加强锻炼。

主要表现在肥胖和粘液性水肿，尤其是腿部。

建议：控制盐分的摄入，每天5克以下，多吃利水食物，如红豆薏仁粥、乌龙茶、白菜榨汁、冬瓜汤(带皮煮)。