大学生室外裸睡 小心裸睡不当风险大

2018-03-05
字体:
大中小
浏览:
文章简介：近日,全国多地开始高温,进入烧烤模式.而河南洛阳省洛阳理工学院宿舍由于没有空调,男学生们都结伴跑到室外裸睡了,选择在学校内的走廊上睡觉,附近楼层的女生们都害羞地不敢直视.尽管现在是夏天了,但是男生们还是要注意裸睡的,一不小心就可能出现健康问题了.因为裸睡虽然有好处,但是裸睡也是需要前提的. 1.居所太小.家人合住或集体生活时不适宜裸睡.因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘.独立的环境. 2.居住环境要空气流通.温度适宜.安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提.

近日，全国多地开始高温，进入烧烤模式。而河南洛阳省洛阳理工学院宿舍由于没有空调，男学生们都结伴跑到室外裸睡了，选择在学校内的走廊上睡觉，附近楼层的女生们都害羞地不敢直视。尽管现在是夏天了，但是男生们还是要注意裸睡的，一不小心就可能出现健康问题了。因为裸睡虽然有好处，但是裸睡也是需要前提的。

1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

3、裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

4、床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。

裸睡的坏处：

1、虽然是夏天，但是裸睡肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不 断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。