山药粥功效 山药粥的食用禁忌

2018-06-30
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文章简介：山药的价值很多人都知道,这个食材用来煮粥非常好,很多药膳食谱中都包括有山药粥.山药粥是理想的滋补养颜食材,体弱或者脾胃虚弱的人都适合吃.山药粥功效很多,但是同时也有禁忌,不是人人都可以吃的.下面我们就来了解下山药粥食用禁忌和其功效. 山药粥功效 山药粥食用禁忌 第一步:将糯米淘洗干净,在锅中加水煮开. 第二步:山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁. 第三步:糯米和山药一起放入锅中烧煮,用小火慢慢的炖煮. 第四步:等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味. 第一:山药粥可以益脾胃.山药粥可以补

山药的价值很多人都知道，这个食材用来煮粥非常好，很多药膳食谱中都包括有山药粥。山药粥是理想的滋补养颜食材，体弱或者脾胃虚弱的人都适合吃。山药粥功效很多，但是同时也有禁忌，不是人人都可以吃的。下面我们就来了解下山药粥食用禁忌和其功效。

山药粥功效 山药粥食用禁忌

第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。

第二步：山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。

第三步：糯米和山药一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。

第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。

第一：山药粥可以益脾胃。山药粥可以补气血，健脾胃。脾胃是我们气血的根本，调理好脾胃自然气血顺畅。

第二：山药粥可以补肾，肾脏是我们精气神的源头，山药有固肾的作用，搭配芡实可以帮助生精，所以是很理想的补肾粥，适合肾虚的人长期喝。

第三：山药可以祛湿补肺，多吃山药化痰润肺，同时可以搭配薏米芡实熬粥吃，效果相辅相成更加美味。

山药粥虽然功能很多，但是仍然需要注意食用的方式，首先就是要适量食用，即使再喜欢吃也不能超过25克。其次就是体虚虚火旺盛的人不适合吃山药粥，而大便干燥的人也要少吃。