秋季喝茶 美容又养生

秋季,最明显的标志就是天气转凉,而且变得干燥.而面对这个干燥天气,我们首先要做的是为自己滋润一下,然而我们在秋季应该吃什么进补呢?其实很简单,只要留意以下秋季饮食宝典就可以知道.[秋季吃什么水果养生]秋季水果养生法这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.中医认为,梨有生津止渴.止咳化痰.清热降火.养血生肌.润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽.小儿风热.咽干喉痛.大便燥结症较为适宜.梨还有降低血压.清热镇静的作用.[秋季吃什么水果养生]秋季水果养生法秋季

四神汤是一种以莲子,芡实,薏仁和茯苓为主要材料的中医食疗配方,特别适合那些体质瘦弱,压力过大和产后调理的人群.小编今天给大家带来了四神汤的食用知识和养生功效.现在人们越来越讲究食疗养生,著名的四神汤就是其中的一种.四神汤的传统配方是由薏仁,莲子,茯苓和芡实这四种食材构成,还可以经常搭配猪肚一起食用.因为这种食疗功效很多,具有增强体质,清火养颜等多种功效,所以就有了四神汤的美誉了.[四神汤喝最佳时间]四神汤多久喝一次 经常食用美容又养生不过这种食疗还是有一定的药理性,所以在食用次数时间等方面也有不

睡眠是最好的养生方法,睡眠不足或者晚睡的话,很容易对身体健康带来影响.秋季容易犯困,只要保证规律的睡眠,或能让每天的精神饱满.1.晚上9点之前入睡中医认为最佳的睡觉时间是晚上9点到凌晨5点,只要此阶段处于深睡眠状态,就能够让五脏六腑以及各个组织细胞得到修整,当然随着时代的发展,夜生活的逐渐丰富,很多人难以做到9点就睡觉,这种情况下,最好在11点前就入睡.所以要保持规律的作息,做到早睡早起.另外,中午抽出半个小时的时间午休,可提高下午的工作效率.[秋季睡眠养生]秋季如何通过睡眠养生?2.睡觉前合理

秋天是一个养生的季节,没有夏天的炎热,冬季的寒冷,此时要特别重视保养内守之阴气,起居.饮食皆遵循"养收"之道.养生的方式有很多,大家都知道喝

核心提示:乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色,喝乌龙茶有什么功效呢?乌龙茶相比其他的茶饮又更适合在什么季节饮用

配图 秋季来临,很多疾病也随之而来,对于抵抗力弱的小孩子来说,是很大的一个困扰,因此在秋季家长都比较注重孩子的保健问题.那么,秋季如何给孩子养生保健呢? 1.加

恒动观念的基本概念:运动是物质的存在形式及其固有属性.中医学认为:气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,所以人体也是一个具有能动作用的

  夏至节气的养生重点是清热祛湿,不妨多喝粥,在粥中加入清热祛湿的食材.夏至喝什么粥好呢?下面,小编为大家介绍一下夏至养生清热祛湿粥,欢迎大家阅读.  一.薏米百合绿豆粥  绿豆清热解毒,百合润肺生津,薏仁清热利湿,粳米和胃,合在一起,能起到清热利湿.健脾和胃的作用,绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品.秋季清热祛湿粥 夏至养生清热祛湿粥  做法:取绿豆30克.百合30克.薏仁30克.粳米50克,把绿豆洗净去杂质;百合洗净掰瓣;薏米.粳米淘洗干净;冰糖打碎;把绿豆.薏米.粳米放入锅内,加水500克,