百合红薯粥的材料和做法步骤

生活中很多女性因气血不足,会引发面色暗黄,有时还会出现贫血,这时多喝一些四红补血粥,对缓解症状补益气血有很大的好处,但是很多人对四红补血粥的做法不了解,不知道在煮粥时需要哪些材料,今天小编就专门为大家介绍这方面的知识.[补血粥材料]四红补血粥的材料和做法步骤1.制作四红补血粥时需要准备红豆和红皮花生皮以及红枣还有黑米以及红糖等食材,它们的具体用量可以根据自己的需要去具体搭配,但总食材数量最好不要超过两百克.2.把准备好的红豆和红枣以及黑米,还有花生米,分别用清水洗净,取出,红豆和花生米,放在准备

山药是一种健胃类食材,对于肠胃不好的人群来说是特别适合吃山药的,现在我们就一起来了解一下山药百合粥的材料和做法步骤吧. 山药百合粥的材料和做法步骤 1.山药百合粥的功效 山药百合粥是一种很不错的养生粥类,常吃山药百合粥对人体的健康好处很多,山药百合粥有有很好的健脾益气的作用,对于滋补止咳有很好的作用.如果一些老人小孩饮食不佳的,可以适当的多吃一些山药百合粥,这样对于胃肠有很好的调理作用,以前可能不爱吃东西的人,吃了山药百合粥后可能就会胃口大开了. 2.山药百合粥的材料 三百克山药,七十克糯米,三

随着人们生活水平的提高,养生也成了人们越来越注重的事情,人们平时多喜欢吃一些养生的食品,就连平时喜欢炒食的蔬菜也改变了吃法,喜欢把它们制成养生蔬菜粥后食用.如果你也特别注重养生,平时想喝一些健康蔬菜养生粥,可以先了解一下蔬菜粥的材料和做法步骤. 蔬菜粥的材料和做法步骤 大家制作蔬菜粥时要准备四季豆四个,黄色的甜椒四分之一个,红甜椒也要四分之一个,高丽菜五十克,鲜玉米粒四十克,新鲜百合花六十克,素高汤半碗,大米五十克左右,盐三到五克,白胡椒粉二到三克. 1.把大米洗净以后,放在锅中加入适量清水,用

地瓜也就是红薯,地瓜是一种很不错的瘦身食物,现在我们就一起来了解一下地瓜粥的材料和做法步骤吧. 地瓜粥的材料和做法步骤 地瓜,稻米 2.地瓜粥的做法 1)先把米清洗干净,然后再放进锅里,再把地瓜清洗干净,然后再去皮,然后再把地瓜切块,再把适量的事水加进锅里,再把切好的地瓜放进锅里. 2)这时候就可以把锅盖盖好,然后再用大火把粥煮开,然后再转为小火煮,在煮地瓜粥的时候要不断地用工具搅拌一下锅底,不要让材料在锅底下面粘得太紧了,这时候煮起来就不会糊了,直到粥煮成了,这时候一锅香喷喷的地瓜粥就做成了.

红薯是一种杂粮,也是很不错的一种保健类食物,现在我们就一起来了解一下红薯粥的材料和做法步骤. 红薯粥的材料和做法步骤 红薯可以煮成一个个吃,也可以煮成红薯糖水,也可以煮成红薯粥吃,红薯的健脾养胃作用特别好,同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用,对于新妈妈通乳是有好处的,同时红薯是一种不会发胖的食物,适合坱要瘦身的朋友. 1.红薯粥的材料 大米1小碗, 红薯1个. 2.红薯粥的做法 1)先把米和红薯都准备好,然后再把米清洗干净然后再放进锅里,再加上适量的水,为了让粥煮得更快一些,可以提前把米用水泡半

随着温度不断升高,夏季胃口不好吃不下饭,那么不如就喝粥吧.粥营养均衡,热量低,实为夏季不错的膳食.今天我们推荐的是百合红薯粥,一同来看下百合红薯粥材料和做法步骤都有哪些吧. 百合红薯粥的做法 百合红薯粥的材料很简单,红薯和百合.首先是将红薯切成小块,然后开始准备粥,大米洗净后加水开煮.如果家中有高压锅的话,那么也可以不用煤气煮,改用高压锅来做.待到大米煮开后就放入之前切好的红薯和百合块,再加盖煮上1小时直煮到粥变色,红薯和百合软烂即可.夏季的时候可以将百合红薯粥放入冰箱,吃的时候便能够格外沁人心

我一直是一个痴迷的美食爱好者,最近发现了一种美味的番茄粥,这种粥软糯可口营养丰富,特别适合老人和孩子们食用.今天我会把番茄粥的材料和做法步骤详细写出来,喜欢喝粥的朋友可以自己在家学着做一下. 番茄粥的材料和做法步骤 制作番茄粥时需要准备五十克大米,一棵小白菜,一个番茄,另外还要准备少量的鱼肉食用盐和料酒与食用油. 1.把准备好的鱼肉先放在锅中蒸熟,取出以后制成鱼泥备用,把番茄用开水焯一下,去掉外皮,也切成泥状备用. 2.把大米用清水淘净,然后放在锅中加入清水煮制.在煮大米的同时要把小白菜洗净,然

五色养颜粥是的一种特别漂亮也很好吃的一种粥类,现在我们就一起来了解一下五色养颜粥 材料和做法步骤吧. 五色养颜粥的材料和做法步骤 五色养颜粥是由很多豆料做成的,有黄豆.红豆.黑豆.绿豆.紫米,这组成的食物是有五种颜色的,所参谋部又叫做"五色养颜粥".这种五色养颜粥对于对五脏六腑有着很好的养生作用的,不会伤胃,进补却不会滞,五色养颜粥是很适合长期食用的一种进补类粥,是很不错的美容养生类粥,制作起来也是特别的简单. 1.五色养颜粥的材料 黄豆.绿豆,红豆.黑豆.紫米各一把,再加上雪耳半朵,