敏感皮肤的孕妈妈应该怎么办 有哪些护理小窍门

在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑等，而且随着激素分泌增多，而天然免疫力的相应的减弱，在孕期肌肤的防御能力还是降低了，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。

并且在产后肌肤的老化速度会急速加快，所以一定要选择正确的方式护理皮肤，让自己漂亮的同时要更加有自信的诞下健康快乐的宝宝，所以孕期准妈妈们不得不护理。

孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，皮肤会变得十分敏感，准妈妈们要早晚各洗一次脸就好，如果洗的次数多了会把脸部的天然保护油脂给洗掉，反而会加快脸上水分的流失。而且每次洗脸时要使用温水和无刺激无皂基的洁面产品，比如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶之类。

有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月一定要慎用。同时可以在清洁时注意选择天然植物类护肤品，以清爽型为主，在保湿的同时不要给肌肤造成负担。

女性在孕期内，因为有雌激素和黄体素分泌增加，会导致肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，从而引起的黑色素增多，导致皮肤色素加深，所以脸上会出现色斑加深的现象。约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，是正常的生理现象而非病理现象。如果是使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”宝宝，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的出现。

而且同时有些孕妇的皮肤角质层会增厚，使面部特别干燥、敏感，因此使用要选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主，性质温和的产品。

孕期染发剂、冷烫精、口红等都不能使用。这里主要说一下常常被准妈妈们忽略的口红，油脂是制成后烘的必要成分，通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。

孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红，而这一系类的产品也是导致皮肤敏感的原因之一。

当有细细发红或褐色的妊娠纹线时，这通常是在腹部或乳房部位和大腿处，使皮肤也变得比以前敏感许多，而且大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，可能在孕期体重增加，引起皮肤拉伸现象时出现。而荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时更薄。在孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

但也有一些女性可以很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果不让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素e的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小，而且妊娠纹在生产之后还需要一段时间才能消褪。

如果有全身都痒得很厉害的，尤其是手脚部位，那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号，这大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症，这种情况往往出现在孕晚期，通常在产后两星期内会消失，在中国，南方地区的发生率会比较高些。

而99%出现这种症状的准妈妈都不会发生任何问题，但如果不予治疗，则会引起早产、出血过多、胎死宫内，但这极少数会出现的情况。虽然确切有存在的原因，但医生认为这是孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

如果皮肤是突然变得很敏感，几天之内就出现了很多包包点点的东西时，要考虑一下，是不是因为现在进行的肌肤护理已经不再适合自己的皮肤了，说不定还是因为你给自己皮肤补充的太多，此时应该要停止使用所有的护肤品，给肌肤进行一次“断粮”。

如果很在意眼角和嘴角会变得干燥的话，可以进行部分保湿就好，从第二天起，可以每天增加使用一样一直以来使用护肤品，这样就很容易发现是哪一种东西导致皮肤出现问题，并且能够了解做到怎样程度的皮肤护理就。

在怀孕期间黑色细胞会处在很活跃的状态，也是紫外线更会助长的状态，因为怀孕期间祛斑的积极治疗是很难的，所以一定要采取措施努力防止紫外线的照射，即使是天气寒冷的冬天，也不能代表没有紫外线。而在产后，虽然荷尔蒙的分泌恢复正常了，但是不要懒于防止紫外线，只是晒衣服的短短5分钟也要防晒。

要养成随时做防晒护理的好习惯。同时也要增加能够抑制和细胞的活性化，防止斑出现，维生素C，西红柿、猕猴桃、柑橘等食物都是很有大量维生素C，一定要多吃些。

在冬季肌肤保湿最重要，可以使用保湿乳液，保证皮肤光滑柔软，也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩、敏感现象，如果是在密不透风的办公大楼上班，而空调开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。

另外还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够呼吸新鲜空气，来一代保湿作用。如果皮肤非常干涩及敏感强，这时可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物，这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。