老人应有自控能力 学会保持心理平衡

2017-12-29
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文章简介：本文导读:生活本身就充满了矛盾,老年人要以新的眼光看问题,而且要有学会自我心理平衡的能力.老人有些问题定然看不惯,故而生闷气,发牢骚.生气恼怒对老年人极不相宜,为了避免意外,老年人应有自控能力,学会如何保持心理平衡.奉献离退休了,在有生之年,继续发挥余热,你就能享受继续奉献的乐趣.生活中要助人为乐,乐意助人可以证实自己存在的价值,更可获得珍贵的友谊.不要处处与人竞争,与人相处“和为贵”.目标老年人要不服老,老有所为,就要有远大的生活目标.但也不要对自己过分苛求,要把目标和要求定在自己能力的范畴内

本文导读：生活本身就充满了矛盾，老年人要以新的眼光看问题，而且要有学会自我心理平衡的能力。

老人有些问题定然看不惯，故而生闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。

奉献

离退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。

沟通

遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

期望

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

放松

培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。 一句话，“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。

自控

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的惊涛骇很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。