简单食疗 远离湿气

2018-04-11
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文章简介：在中医看来,湿气是万恶之邪,因为湿气最容易在人体中渗透,且容易与其他的邪气混合在一起,对人体产生巨大的困扰.湿气遇寒就成为寒湿,遇热就成为湿热,遇风就成为风湿. 感觉自己没病,又好像感觉哪里都不太对劲,去看病,一时半会又好不了,要慢慢调理. 所以,在日常生活中,我们要时不时的注意祛湿,最好能从饮食上下手,毕竟好吃又有效的祛湿佳品还是有的. 佳品一 红豆薏仁粥 材料:薏米 红豆 些许糖 薏米红豆的比例大概是2:1 如果记得的话,可以将这两种东西浸泡一晚,然后放入锅中,猛火煮开后文火煮烂,根据自己的

在中医看来，湿气是万恶之邪，因为湿气最容易在人体中渗透，且容易与其他的邪气混合在一起，对人体产生巨大的困扰。湿气遇寒就成为寒湿，遇热就成为湿热，遇风就成为风湿。

感觉自己没病，又好像感觉哪里都不太对劲，去看病，一时半会又好不了，要慢慢调理。

所以，在日常生活中，我们要时不时的注意祛湿，最好能从饮食上下手，毕竟好吃又有效的祛湿佳品还是有的。

佳品一 红豆薏仁粥

材料：薏米 红豆 些许糖

薏米红豆的比例大概是2:1

如果记得的话，可以将这两种东西浸泡一晚，然后放入锅中，猛火煮开后文火煮烂，根据自己的口味加入适量的糖。就可以开吃了。

这个粥品祛湿补心，健脾胃，消水肿，久服还能轻身益气。

佳品二 荷叶茯苓粥

材料：荷叶 茯苓50克 粳米或小米100克 糖适量

先将荷叶洗净，放入适量的水煮，然后把荷叶去掉。将其他的材料放入荷叶水中煮成粥样，再加入适量的白糖即可。，

这个粥品清热解暑，止泻止痢，对血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

佳品三 百合绿豆汤

材料：鲜百合100克 绿豆250克 糖适量

先将绿豆浸泡两个钟，然后将百合掰开去皮，一起放入锅中，猛火煮开后改文火将绿豆和百合煮烂，加入适量的糖就可以吃了

百合补中益气，绿豆降脂保肝，两者合用可以祛湿祛暑气。