张常宁国家队仍打主攻 惠若琪还需控制训练量

原标题:张常宁国家队仍打主攻 惠若琪还需控制训练量

昨天上午,中国女排国家队在国家体育总局训练局排球馆进行了半天的公开课,这也是中国女排自1月集训以来,新年里的首堂公开训练课。郎平亲自为球队示范指导,并安排了对抗训练。

训练课结束后,郎平接受了媒体采访,她表示,张常宁在国家队现在仍旧以主攻位置为主,而江苏另一名主将惠若琪的训练量有着严格的控制,以防止她的伤病复发。

强度大

里约前中国女排以训练为主

从1月开始集训,中国女排的训练并没有向外界公开,昨天的首堂公开训练课,郎平带领的“郎家军”展示了她们最近一段时间训练的成果,而且郎平并没有因为媒体到来缩减训练的内容,中国女排的高强度训练也全部展示在大家面前。

从早上9点钟开始,整堂训练课防守、扣球、拦网、分组对抗,一系列的规定动作练足4个小时,结束时,时间已接近下午1点。队员们并没有出现不适应的状况,而是表示最近一段时间的训练强度都这么大。

“春节之后,全队一直专注于基本功方面的训练,着重锻炼防守和一传。”谈到中国女排最近的训练计划,郎平如是说。公开课上,郎平特意向媒体展示了“多人对抗”环节,女排姑娘们兴致很高,甚至为每一次攻防尖叫庆祝。郎平训练后解释了内中原因,“最近一直练单人配合,今天是第一次打多人对抗。”长达4个多小时的训练中,郎平数次打断,并召集球员集合亲自指导、示范。

距离奥运会开赛只有5个多月,郎平希望姑娘们在训练中提高技战术水平,出于这点考虑,里约战前,中国女排目前只计划参加女排大奖赛一项比赛,“我们暂时没接其他的比赛。毕竟时间较短,我更希望全队在技战术和配合环节方面,从自身取得提高。”郎平表示。

抓细节

备战瞄准巴西等最强对手

结束了在北京的训练后,本周日,中国女排将赶赴漳州,进行第二阶段的封闭训练。郎平希望队员们的表现能够再进一步,拿出比赛标准要求自己,她表示,中国女排将在漳州继续磨炼技战术的细节。

在下阶段漳州封闭训练中,郎平希望做出更多针对性的训练计划。“我们有周计划和月计划,无论是身体素质还是技术控球,安排都很完整,希望下阶段能够按照计划一步步进行。”

对于奥运会上的强敌,中国女排特别安排了有针对性的训练,也将特意派出人员打探“敌情”。针对已经打进奥运的几个对手,郎平评价:“已经出线的队伍中,包括欧洲的俄罗斯和塞尔维亚,他们都是传统强队,每次和他们打比赛都是生死战。”她特意强调说,“美洲的对手就更强了,美国和巴西,我们每次都很难赢、很少赢,因此,中国女排要多钻研、多提高,争取奥运会上和对手相抗衡。”

去年漳州集训之前,中国女排淘汰了几名队员。目前,集训只剩三四天时间,郎平却没有提及这一敏感话题,而是巧妙地表示会定期调整,慢慢给出主力框架。“大名单会不断的调整,比如自由人带几个都是未确定,我们要根据其他位置运动员的情况,现在还有五个月,不知道情况如何,所以必须做好各方面的准备。”

有选择

张常宁位置郎平也想固定

在此次公开课中,江苏女排的几名队员都受到了大家的普遍关注,特别是之前受伤病困扰没能前往世界杯的惠若琪。

惠若琪本次归队后,教练组一直控制她的训练量。郎平直言,现阶段小惠还不能跟上全部训练,队伍一直配合医生的建议,严格控制惠若琪的训练强度。

惠若琪很平静地看待伤势情况,但心里很希望赶上里约奥运的比赛:“希望我能跟上全队的步伐,奥运会前达到比赛的要求。现在,我会立足每一天,找到自己最好的状况。”

除了惠若琪,张常宁和小将龚翔宇也成为了大家议论的话题人物。里约奥运会,张常宁的位置问题颇受关注,对于她的使用,郎平表示近期安排她练习主攻位置,但她也表示,希望将张常宁的位置固定,“我们不希望她一天打主攻一天打接应,要把一个位置先练熟悉,所以最近她还是在练习主攻。此外进攻方面,我们不只有张常宁也有朱婷。”

龚翔宇则是第一次入选国家队,郎平认为她成长很快,“新人第一次入队,对各方面训练不是很熟悉,主要是老队员和大姐姐一起练,在我看来她的进步还是很快的。”