红枣桃仁粥的材料和做法 红枣桃仁粥的功效

2017-10-01
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文章简介：家常菜中较为容易上手学来做的就是粥了,粥的营养价值好吸收,而且变化多样.任何自己喜爱的食材都可以.机体我们给大家推荐的就是一道红枣桃仁粥了,一起来看看红枣桃仁粥的做法. 红枣桃仁粥的做法 红枣桃仁粥的采用的原料包括红枣仁,枸桃仁和米. 第一步:将红枣仁捣碎,将碎的红枣仁和枸桃仁一起加水煎煮,煮上一段时间知道水慢慢变成浓汁. 第二步:将煎出来的汁水加入米中一同熬煮. 第三步:粥用文火慢慢的炖煮,直到变得软糯. 第四步:粥出锅后放入些桃仁用来装点. 红枣桃仁粥的可以保护肝脏和肾脏,对眼睛和肌肤都有滋

家常菜中较为容易上手学来做的就是粥了，粥的营养价值好吸收，而且变化多样。任何自己喜爱的食材都可以。机体我们给大家推荐的就是一道红枣桃仁粥了，一起来看看红枣桃仁粥的做法。

红枣桃仁粥的做法

红枣桃仁粥的采用的原料包括红枣仁，枸桃仁和米。

第一步：将红枣仁捣碎，将碎的红枣仁和枸桃仁一起加水煎煮，煮上一段时间知道水慢慢变成浓汁。

第二步：将煎出来的汁水加入米中一同熬煮。

第三步：粥用文火慢慢的炖煮，直到变得软糯。

第四步：粥出锅后放入些桃仁用来装点。

红枣桃仁粥的可以保护肝脏和肾脏，对眼睛和肌肤都有滋养作用。红枣桃仁粥富含不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度血胆固醇和脂蛋白，帮助心脏变得健康。红枣桃仁粥富含维生素E营养，每天食用后可以加强身体免疫力，同时改善肌肤，促进肌肤年轻美丽，食用一段时间后，红枣桃仁粥会帮助调理好肌肤上的斑点。常常吃红枣桃仁粥的可以调理眼部健康，缓解眼部干涩问题。