红枣枸杞粥的功效和做法

2017-10-02
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文章简介：在我们平常的生活中,红枣与枸杞煮成粥来食用会有什么好处呢?对我们的身体健康有什么的帮助呢?想必大家一定很想知道的,今天小编就来跟大家说一下,红枣枸杞粥的功效是什么呢?还有一些它的做法,喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦,这个是一个很好的学习机会. 红枣枸杞粥的功效 1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果,而且对还可以延长寿命呢. 2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效,如果那天你心累交加,可以自己动手煮来吃一下,缓解疲劳. 3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养,因为它含有丰富的营养元素,可以

在我们平常的生活中，红枣与枸杞煮成粥来食用会有什么好处呢？对我们的身体健康有什么的帮助呢？想必大家一定很想知道的，今天小编就来跟大家说一下，红枣枸杞粥的功效是什么呢？还有一些它的做法，喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦，这个是一个很好的学习机会。

红枣枸杞粥的功效

1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果，而且对还可以延长寿命呢。

2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己动手煮来吃一下，缓解疲劳。

3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养，因为它含有丰富的营养元素，可以对我们的身体起到稳定补充。

4.食用红枣枸杞粥可以清热解毒，消竭止咳的功效。

红枣枸杞粥的材料

红枣适量  枸杞若干  冰糖适量 香米适量

红枣枸杞粥做法步骤

1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。

2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。

4.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后

加入适量的冰糖。

5.搅拌到均匀后就可以食用了。