五黑桂花固肾粥的材料和做法步骤教程

现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮,所以很多时候要给自己准备些粗粮.下面就给大家介绍下十谷粥的做法. 十谷粥的材料的做法步骤 十谷粥味道鲜美爽滑,营养极为丰富.早晨吃上一碗十谷粥,就能够补充一整天所需要的能量了.喜欢十谷粥的人其实也可以在家中自己做,这一养生粥中融合了稻米,绿豆黑豆还有小麦等多种有益身体的物质,可以调理肠道,补充元气,帮助排毒消脂,平衡身体的脏器健康. 今天推荐的十谷粥的原料有小米.高粱米.薏米.红豆.绿豆.莲子,桂圆,花生仁.选用冰糖.蜂蜜各适量来进行调味. 第一步:将小米.高粱

山药薏米芡实粥是一种有很好的养生功效的一种粥,哪么山药薏米芡实粥是用什么材料做成的?做法和步骤又是怎么的?现在就一起来了解一下吧. 山药薏米芡实粥的材料和做法步骤图解 1.山药薏米芡实粥原料 芡实.薏米.大米.山药适量 2.山药薏米芡实粥的做法 1)山药薏米芡实粥中的一种芡实是很难煮熟的,为了减少山药薏米芡实粥的时间,我们要提前一天先用清水去把芡实先泡发备用,而薏米和大米也是比较难煮得开的,这两种相对容易一些,所以说只需要提前泡发一个小时即可. 2)山药是一种很容易被氧化的一种食物,所以说我们在

薏米是一种可以去湿.健脾.美容和补元气的特色食材,多以煮粥食用为主.薏米粥做法并不难,但是却存在多种不同的做法,一会我会把薏米粥的材料和做法步骤做一个详细的介绍,大家可以根据自己和身体状况去选择具体的做法. 薏米粥的材料和做法步骤 1.黄芪薏米粥是薏米粥的一种常见做法,这种粥品可以滋补元气,也能止泻更能调理脾胃,具体用料是大米一百克薏米三十克和黄芪三十克. 2.把准备好的黄芪洗切片备用,把大米和薏米洗净,与黄芪片一起放在锅中加入清水煮制,用大火烧开以后再熬制五十分钟左右薏米粥就能煮好,可以取出食

香菇炒鸡蛋是特别好吃的,不甜美香菇青菜鸡蛋粥好不好吃?现在我们就一起来了解一下这种粥的材料和做法吧. 香菇青菜鸡蛋粥的材料和做法步骤图解 1.菇青菜鸡蛋粥的材料 香菇.青菜.鸡蛋.大米,调味料. 2.香菇青菜蛋花粥的做法 1)先把米清洗干净,然后再放进砂锅中,加入大量的水,大火煮开,再转小火煮粥,水一定要一次加足,要不然中间加水,煮出来的粥不够稠. 2)这时候我们就可以准备别的材料,先把香菇泡发了,然后再切成丁备用,再把青菜清洗干净备用. 3)粥快烂的时候就可以把香菇粒倒进去,然后再慢慢煮上十分

红薯是一种杂粮,也是很不错的一种保健类食物,现在我们就一起来了解一下红薯粥的材料和做法步骤. 红薯粥的材料和做法步骤 红薯可以煮成一个个吃,也可以煮成红薯糖水,也可以煮成红薯粥吃,红薯的健脾养胃作用特别好,同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用,对于新妈妈通乳是有好处的,同时红薯是一种不会发胖的食物,适合坱要瘦身的朋友. 1.红薯粥的材料 大米1小碗, 红薯1个. 2.红薯粥的做法 1)先把米和红薯都准备好,然后再把米清洗干净然后再放进锅里,再加上适量的水,为了让粥煮得更快一些,可以提前把米用水泡半

黑色的食物有补血补肾的作用,对于年轻人或者老年人都适合食用.黑色的食物有很多,其中较为适合食用的是黑豆黑米之类的谷物食物,今天我们特地要推荐给大家的一道美味就是用五种黑色的食物制作的粥,五黑桂花固肾粥.从字面的意思就可以发现这个粥有很好的养肾的作用,是都市工作族和学生族不能错过的食物.下面来看看五黑桂花固肾粥的做法. 五黑桂花固肾粥的做法 五黑桂花固肾粥多要用到黑米一百五十克,黑豆三十克,黑枣三十克,香菇三十克,黑芝麻三十克,桂花少许. 第一步:黑米和黑豆用水浸泡三个小时. 第二步:香菇清洗干净

我一直是一个痴迷的美食爱好者,最近发现了一种美味的番茄粥,这种粥软糯可口营养丰富,特别适合老人和孩子们食用.今天我会把番茄粥的材料和做法步骤详细写出来,喜欢喝粥的朋友可以自己在家学着做一下. 番茄粥的材料和做法步骤 制作番茄粥时需要准备五十克大米,一棵小白菜,一个番茄,另外还要准备少量的鱼肉食用盐和料酒与食用油. 1.把准备好的鱼肉先放在锅中蒸熟,取出以后制成鱼泥备用,把番茄用开水焯一下,去掉外皮,也切成泥状备用. 2.把大米用清水淘净,然后放在锅中加入清水煮制.在煮大米的同时要把小白菜洗净,然

五色养颜粥是的一种特别漂亮也很好吃的一种粥类,现在我们就一起来了解一下五色养颜粥 材料和做法步骤吧. 五色养颜粥的材料和做法步骤 五色养颜粥是由很多豆料做成的,有黄豆.红豆.黑豆.绿豆.紫米,这组成的食物是有五种颜色的,所参谋部又叫做"五色养颜粥".这种五色养颜粥对于对五脏六腑有着很好的养生作用的,不会伤胃,进补却不会滞,五色养颜粥是很适合长期食用的一种进补类粥,是很不错的美容养生类粥,制作起来也是特别的简单. 1.五色养颜粥的材料 黄豆.绿豆,红豆.黑豆.紫米各一把,再加上雪耳半朵,