青岛青大附院 世界睡眠日 青大附院组织多学科联合义诊
2019-02-24
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文章简介：3月21日下午,青大附院东部院区组织多学科联合义诊活动.此次活动,以"健康睡眠,益智护脑"为主题,旨在为提高大众对睡眠疾病的认识,加强对睡眠相关疾病的诊治,现场,青岛大学附属医院睡眠医学中心联合耳鼻咽喉头颈外科.神经内科.心内科.口腔科.儿科等科室在青大附院崂山院区2号楼门诊一楼就成人及儿童睡眠障碍相关疾病为广大市民进行讲座.免费咨询问诊,并有限量免费检查等活动.青岛青大附院 世界睡眠日 青大附院组织多学科联合义诊现场,青岛大学附属医院耳鼻咽喉头颈外科主任姜彦做了关于儿童打鼾的诊断与治
3月21日下午,青大附院东部院区组织多学科联合义诊活动。此次活动,以"健康睡眠,益智护脑"为主题,旨在为提高大众对睡眠疾病的认识,加强对睡眠相关疾病的诊治,现场,青岛大学附属医院睡眠医学中心联合耳鼻咽喉头颈外科、神经内科、心内科、口腔科、儿科等科室在青大附院崂山院区2号楼门诊一楼就成人及儿童睡眠障碍相关疾病为广大市民进行讲座、免费咨询问诊,并有限量免费检查等活动。
现场,青岛大学附属医院耳鼻咽喉头颈外科主任姜彦做了关于儿童打鼾的诊断与治疗相关的科普知识。
世界卫生组织调查发现,有睡眠问题的人约占全球人口的27%。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为"世界睡眠日"。2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日" 正式引入中国。
睡眠的重要性
睡眠占据我们生命的三分之一,它是人类赖以生存的重要生理过程。充足的睡眠可使人体恢复精力和体力,储存能量,维持我们的健康。
长期睡眠不足会对人体产生一系列损害:如精力不足、思考能力下降、注意力不集中、记忆力减退、警觉性与判断力下降、情绪不稳定、冲动性行为、免疫力下降等,所以近年来医学研究人员根据对睡眠的研究结果提出了"健康来自睡眠"的新观点。
养成良好的睡眠习惯
现场,采访到青岛大学附属医院神经内科副主任迟松,她说其实很多人有睡眠障碍的问题,但是大部分人都没有意识到,没有把睡眠问题当成病,其实遇到睡眠问题,应该及时就医,对症下药。而且,平时要养成良好的睡眠习惯。比如,不要随意卧床,有睡意才上床。另外,无论夜间何时入睡,早上一定要统一个时间起床。睡前不要紧张,不要形成对睡眠的恐惧等。
