气血两虚的症状有哪些气血两虚会出现什么症状呢

2018-12-17

字体:

大中小

浏览:

文章简介：气血是人的命脉,只有气血通畅,才能给身体的其它器官输送营养,让各个器官各司其职,相互配合使身体健康.可是随着生活节奏的加快,很多人忽略身体的保养,加上生活的不规律,饮食的不规范,现在很多人气血不足,导致没有活力.那么气血两虚会出现什么症状呢?气血两虚的症状有哪些气血两虚会出现什么症状呢气血两虚危害大,气不足血无法运行,不能给器官输送营养,慢慢的就会形成瘀堵,气血两虚的症状,气血不足一般都体质虚弱,气虚则畏寒肢冷.自汗.头晕耳鸣.疲倦无力.心悸气短.发育迟缓.血虚可见面色无华萎黄.皮肤干燥.毛发

气血是人的命脉,只有气血通畅,才能给身体的其它器官输送营养,让各个器官各司其职,相互配合使身体健康。可是随着生活节奏的加快,很多人忽略身体的保养,加上生活的不规律,饮食的不规范,现在很多人气血不足,导致没有活力。那么气血两虚会出现什么症状呢?

气血两虚危害大,气不足血无法运行,不能给器官输送营养,慢慢的就会形成瘀堵,气血两虚的症状,气血不足一般都体质虚弱,气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经,舌淡脉弱。

长此以往身体就会出现亚健康一定要及时补气血,那要如何补气血呢?正常的作息关键,要想每天精神满满,早睡早起是关键,气血不足也可适当的运动,运动能增加血液循环,适当的体育运动也会让人保持良好的生理和心理状态。平时也可以多吃一些补气血的食物大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。每天揉腹一百遍,揉腹,即来回搓擦介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏。