滋补汤的做法和功效 四款营养滋补汤 常熬夜OL必备的补救良方

2019-01-25
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文章简介：编者按:现在的生活节奏飞快,工作量也特别的大,许多白领女性都会加班熬夜工作,我们知道熬夜的危害是很大的,因此一旦熬夜一定要适当的调理身体.那么熬夜吃什么好呢?经常熬夜吃什么保健康?今天小编给大家推荐4款熬夜食谱,营养又健康,快来看看吧.滋补汤的做法和功效 四款营养滋补汤 常熬夜OL必备的补救良方OL经常熬夜带来5大危害熬夜给女生们带来的坏处不仅仅是黑眼圈.长痘痘或是肝火上升那么简单,它对身体所造成的坏处极大,可使身体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病.1.皮肤受损滋补汤的做法和功效

编者按:现在的生活节奏飞快,工作量也特别的大,许多白领女性都会加班熬夜工作,我们知道熬夜的危害是很大的,因此一旦熬夜一定要适当的调理身体。那么熬夜吃什么好呢?经常熬夜吃什么保健康?今天小编给大家推荐4款熬夜食谱,营养又健康,快来看看吧。

滋补汤的做法和功效 四款营养滋补汤 常熬夜OL必备的补救良方

OL经常熬夜带来5大危害

熬夜给女生们带来的坏处不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单,它对身体所造成的坏处极大,可使身体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。

1、皮肤受损

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一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差,缺乏光泽、黑斑等问题。因此晚餐应多吃清淡蔬菜、水果、鱼等,或补充含有甲壳素或胶原蛋白的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈。

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2、免疫力降低

熬夜对身体牾成的多种损害中,常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降。对于免疫力较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也会找上门来。这是因为熬夜时,人的正常生理周期被破坏,人体的正常"应答"系统遭到破坏,抵抗力就随之下降。