养生保健小贴士 三伏天养生保健小贴士

2018-10-05
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文章简介：三伏天正式降临,炎热的夏天令很多朋友没有了胃口,从而食欲下降,那么我们在吃吃喝喝方面需要讲究什么,注意什么才能有助身体健康呢?关于这个问题,我们将一一为你揭晓这些饮食小锦囊.吃点苦.吃点酸,适当喝点茶,对于我们健康消暑来说是个不错的主意.至于其他的饮食细节,我们下面再仔细说说.养生保健小贴士 三伏天养生保健小贴士健康锦囊多吃苦吃食物<吕氏春秋·本味论>曾指出"凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成,调以滑甘."中医认为,人体阴阳平衡则无疾患.由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味

三伏天正式降临,炎热的夏天令很多朋友没有了胃口,从而食欲下降,那么我们在吃吃喝喝方面需要讲究什么,注意什么才能有助身体健康呢?关于这个问题,我们将一一为你揭晓这些饮食小锦囊。吃点苦、吃点酸,适当喝点茶,对于我们健康消暑来说是个不错的主意。至于其他的饮食细节,我们下面再仔细说说。

养生保健小贴士 三伏天养生保健小贴士

健康锦囊

多吃苦吃食物

《吕氏春秋·本味论》曾指出“凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成,调以滑甘。”中医认为,人体阴阳平衡则无疾患。由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味,往往导致人体阳有余而阴不足,所以一年四季均应适当进食苦味食品,夏季尤其应多吃一些。

养生保健小贴士 三伏天养生保健小贴士

苦味食品所含的生物碱类物质具有消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。夏季适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等,不仅可清心除烦、醒脑提神、消炎祛暑,而且能增进食欲、健脾利胃。