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2019-04-14
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深圳关于减肥节目_家常减肥菜_减肥最有效办法【减肥达人】 深圳关于减肥节目_家常减肥菜_减肥最有效办法,减肥达人三道健康家常减肥菜的做法:              一、洋葱炒肉          1、锅烧热,油烧热,先入肉片煸炒几下。

         2、再入洋葱煸炒几下,烹入料酒,生抽,糖,醋。木耳下锅,精盐,鸡精调味。

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颠翻装盘即可。家常口味,适于下饭。          二、番茄炒蛋          1、番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。

         2、起油锅,下番茄煸炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄这样煮一下香味倍增,待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液,轻轻推动

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,使其慢慢凝成蛋块,淋上麻油,撒上葱花即可。拌匀,倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。              三、大菜丝黄瓜拌鸡丝做法           1 用热水先把才于粉溶化,再加入所有酱料半匀待用。

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          2 大菜私用冷水泡10分钟拧干切小段。           3 鸡胸肉烫熟约煮10分钟闷10分钟拿出泡冷水,待凉透切粗丝。

          4 小黄瓜切片和红萝卜私用一点盐稍拌,放置10分钟挤干水分。

          5 把所有材料混合倒入调好酱料拌匀即可    深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司06年7月成立至今,减肥达人经过了五年的发展,从根本上奠定了减肥达人训练营作为全国最大的运动减肥中心的地位。

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