徐文兵此器官一旦衰退 徐文兵:如何养筋?

木曰曲直,能屈能伸。我们身体的组织,首先骨头不可能这样,骨头是坚硬的,不可能打弯;髓是软的,它也不可能硬起来;血管也不可能,一旦硬起来就变成血管硬化了。只有筋是和木的功能一致的。很多人可能会说,肌肉也可以紧绷的时候发力,放松的时候柔软,但是我们要记住控制肌肉伸缩的是肌腱,而肌腱就属于我们说的筋。

正常的筋具备两种功能,一个是发力,另外一个是放松。不正常的情况一种是光发力不放松,过于直而不曲,另外一种是光放松不发力,过于曲而不直。

《黄帝内经》在论述人体的生理功能的时候说,女子过了28岁,男子过了32岁以后,肝气肝血功能逐渐衰退,对应的筋的功能也会出现变化。如果筋的功能衰退的话,很容易导致关节病的出现,也就是我们现在常见的腰椎病、颈椎病、膝关节病、肩周病等等一系列问题。主要的原因就是肝气肝血不足。

主要的一个原则就是顺应肝的性质。一个要能屈能伸,不能伸而不屈,也不能屈而不伸,也就是说当你用筋的时候,筋相当于一个橡皮筋,它有一个弹性限度,反复抻拉的次数过多,就会损伤他的弹性,另外,拉扯的时间过长,也会损伤它的弹性。

但是现在有很多人过度锻炼,甚至于自虐、自伤,反而造成了对筋的伤害。比如说,很多人白天工作,到晚上还在熬夜,晚上应该是肝藏血、血摄魂,是休息的时候,但是他还强迫肝释放自己的气血能量,去支撑自己的活动。不管是坐在计算机前面打字也好,看书也好,都是在消耗肝的气血,这种消耗就是“劳”。

“劳”的繁体字是“劳”,上面两个火,底下在发力,本来应该休息的时候,你还点着灯笼火把,在点灯熬油,发力工作,这就叫得不偿失,老这样的话就会先伤筋后伤骨。

所以适当放松,改变自己的姿势,变换一下体位,让自己的肝气肝血得到很好的休息是最关键的。但是当我们投入一件事情,尤其到很high的时候,往往会忽略自己的身体,忽略病痛,就比如战士在战场上冲锋杀敌的时候,肠子都出来了也不知道,等到战斗结束了才发现。

很多人也是这样,他保持一个姿势开始也很难受,但是到后来就不觉得了。“不觉得”其实是一个很危险的问题,实际上是身体的自我修复功能忘记了自己病痛的存在,这就是麻木不仁,麻木不仁以后最终还会让你感觉到疼,只不过,那是累积到一定程度以后的大爆发。

另外在饮食上想营养自己的肝气、肝血的话,大家要少吃油和肉,多吃动物的蹄筋,比如猪蹄筋、牛蹄筋或者鹿蹄筋等。最好的是鹿蹄筋,它的弹性是最好的,营养价值最高。古代写尘土的“尘”,上面是个鹿,就因为它的弹性好,才能把土扬起来。

除了不熬夜,吃蹄筋,一旦出现问题以后要注意保暖。但是很多人出现问题以后,一疼就冰敷,冰敷固然能让自己暂时忘却痛苦,殊不知五行里面肝和心都是阳性器官,它是向上的,用冰敷这种方法时间长了就会造成筋的纤维化,反而使得筋变脆变硬。