女性道教养生道教养生饮食以素食为主

2018-12-14

字体:

大中小

浏览:

文章简介：人们的身体假如长时间承受肥甘厚腻,不仅会加重胃肠负担,使身体受损,还会使人心气混浊,以至心烦气燥.所以说,素食可使人神清气爽.无病无灾.而窃冬长时间荤食会导致多种疾病的发生,食素则可以预防疾病.治疗疾病.因此,道教养生学家们以为,经常吃素,注重素菜搭配和营养全面,则可以增强体质.预防疾病.增长聪明.延年益寿.女性道教养生道教养生饮食以素食为主人体有七情.六气.这七情.六气相互交扰,则会扰动心火.而心火一动,五脏之火则会烘然一齐动,以至真水销蚀溶化,无气衰减.枯竭,从而使人体百病丛生.道家以为,

人们的身体假如长时间承受肥甘厚腻,不仅会加重胃肠负担,使身体受损,还会使人心气混浊,以至心烦气燥。所以说,素食可使人神清气爽、无病无灾。而窃冬长时间荤食会导致多种疾病的发生,食素则可以预防疾病、治疗疾病。因此,道教养生学家们以为,经常吃素,注重素菜搭配和营养全面,则可以增强体质、预防疾病、增长聪明、延年益寿。

人体有七情、六气。这七情、六气相互交扰,则会扰动心火。而心火一动,五脏之火则会烘然一齐动,以至真水销蚀溶化,无气衰减、枯竭,从而使人体百病丛生。道家以为,素食乃造化本然性

不仅如此,素食所具有的营养价值也是非常丰厚的。长期食素不会影响人们的体力和脑力,反而能够增强人们的聪明和身体素质。人体正常的生命活动需要七大营养物质,即蛋白质、脂肪、糖、维生素、水、膳食纤维和无机盐。这七种营养物质,皆可从素食中获得。

素食不仅富含植物蛋白质、糖、水、脂肪,更含有丰富的多种维生素、无机盐和膳食纤维。蔬菜所含有的多种维生素是内食所不能相比的。其中,维生素A能够抵抗传染病、提供人体必须的抗体;维生素C能够增强人体的免疫性能;维生素B能够降低胆固醇、保持血管通畅;维生素D能够促进人体生长、发育过程中,必不可少的重要营养物质。