罗大伦肝胆湿热 罗大伦:肝气不舒的人该怎么过秋天?
我们所讲的肝气不舒,其实就是情绪不佳的状态,这样的人,现在太多了,生活中比比皆是。那么,这样的人,到了秋天,会有什么改变呢?该如何顺利度过秋天呢?今天让我们来分析一下吧!
首先,我们要看看,肝气不舒都有哪些症状,这样我们才能知道,自己是否属于这个范畴里面的。
具体地讲,肝气不舒之人,往往都是工作,或者生活压力大导致的,也有自己的人生观不完善,很多问题想不开导致的,或者性格比较敏感,甚至容易钻牛角尖,这样性格的人,都容易出现肝气不舒的问题。有的时候,后者性格之人,即使没有什么大的压力,工作也不紧张,但是,小的事情也会令其肝气不舒。
而一旦出现肝气不舒的情况,则情绪很容易郁闷、焦虑、紧张、不开心、甚至发怒。而在身体上的反应,则是嘴里发苦,口干、有时会有眩晕感;消化系统状态不佳,往往有脾胃的问题,这是肝木横逆克脾土的缘故,所以这样的人,要么胃痛,胃胀,要么便秘甚至腹泻;身体忽冷忽热,穿上衣服就热,脱了又冷,进入暖房就很热,出来就冷;心烦,有时有呕逆的感觉,经常嗳气打嗝,甚至呕吐,这是胃气上逆的缘故;心悸、胸闷,心脏感觉出了问题,而实际上,确实在心脏病的进展过程中,不良情绪导致的问题非常多;肋骨有胀痛的地方。
而最后一个症状,就是失眠多梦,这是非常多的,多数人的失眠,可能都是和肝气不舒有一定关系的。
现在,我估计好多朋友看了症状,都感觉自己能对上号了,那么,我们要来分析一下,肝气不舒之人,该怎么度过秋天呢?
01气郁,情绪低迷
首先,我们要把肝气不舒之人,分成两部分,一种,是气郁,气机郁滞在你体内,人是一种郁闷、压抑的状态的,这种情况,是典型的肝气不舒,肝气郁滞。
这样的人,情绪平时就比较低迷,遇事儿容易自己闷在那里想,容易变得比较消极。
到了秋天,万物的生机开始被燥金之气遏制,天地之间,气机开始收敛,此时,这种肝气不舒之人,本来肝气就是郁滞的,此时则情况会变得更加严重,此人的情绪,会变得更加容易低迷。
所以,有研究显示,那些抑郁症的患者,在秋冬的时候,发病率会更高。
最近,总听见有人说自己的情绪不好,就很可能是这个缘故。所以如果您看到朋友圈里,如果哪个朋友最近总是伤感悲秋,情绪低落,就要提醒他(她),该注意情绪的纾解了。
我们前面讲过,气虚之人,在秋天的时候也容易悲秋,其实阳虚之人也是这样的,在生活中,气虚、阳虚,还有肝气不舒,往往会交织出现,没有一个人的病是按照教科书得的,说这人就是气虚,没有其他的问题,不会的,人体是一个整体,疾病的因素往往互相联系,所以,交织出现的多。而在悲秋的问题上,肝气不舒的因素,明显是一个重要的诱因。
这样的人,要注意参加集体活动,不要钻牛角尖,天下太大,我们不能局限在一个小小的心理空间里面,给自己压力。
再往下讲,因为肝主疏泄,而肝气郁滞,肝气不舒之人,秋天郁滞会更加明显,所以,和疏泄有关的功能,都会弱化。比如,此时血液的循行,就会出现郁滞的情况,这如果和阳虚、血虚、瘀血结合在一起,患者就会出现明显的手脚冰凉,四肢不温的情况。
对于这种人,要分清自己是血虚为主,还是阳虚为主,还是瘀血为主,三者互为因果,结合肝气不舒,都会导致气血淤滞,手脚冰凉,如果能够区分清楚,则可以对症调理,分别用养血的方法,配合疏肝理气,或者用温阳的方法,配合疏肝理气,如果是瘀血,再用疏肝理气,配合活血化瘀,则效果一定很好。
具体的方法,我之前在各篇文章里面都讲过,各位可以参阅,我只是在这里强调,肝气不舒之人,到了秋天,问题可能会更加明显一点。
而肝气不舒之人,到了秋天,疏泄功能障碍也包括身体经络的郁滞,比如说,肝经循经路线大致是这样的:从足大趾背毫毛部开始,向上沿着足背内侧,上行小腿内侧,离内踝八寸处交出足太阴脾经之后,上膝腘内侧,沿着大腿内侧,进入阴毛中,环绕阴器,至少腹,上行夹胃旁边,属于肝,络于胆;向上通过膈肌,分布胁肋部,沿气管之后,向上进入颃颡(喉头部),连接目系,上行出于额部,与督脉交会于头顶。
它的支脉:从“目系”下向颊里,环绕唇内。
它的支脉:从肝分出,通过膈肌,向上流注于肺经。对于肝气郁滞之人,在这个季节,肝经所循行的部位,则更容易出现瘀阻,有的问题出现在这里,有的在那里,但是都是有所加重,您可以自己体会一下,是不是这样的。
但是,因为肝负责全身的疏泄,所以除了本经的问题,身体其他的瘀阻,也会有所增加的。
所以,此时有这类问题的人,会觉得怎么比夏天的时候病要重一些呢?就是这个缘故。
那么,这样的朋友该怎么办呢?
我建议可以用一些疏肝理气的药食同源之品,比如,吃点橘子,佛手柑,做菜放点陈皮,也可以用一些花茶,比如带有玫瑰花的花茶,都是这个季节特别适合的。
同时,如果能做一些刮痧、艾灸、拔罐,疏通经络,女性朋友学学瑜伽,大家练练太极拳、气功,都是可以的。
此时,如果能经常参加朋友聚会,大家一起喝点小酒,引吭高歌,那是非常好的事情了。
02肝火旺,情绪暴躁
下面,我们讲肝气不舒的另外一种状态,就是肝气郁滞久了,会积热化火,变得肝火很严重,这和前面的郁闷的状态又有不同了,前面是郁闷,是低迷,这个是有火,暴躁。
这种情况下,人是非常容易发火的,情绪急躁,不容易搂住火,平时舌红,口干,大便也干燥,口苦明显,胸胁胀闷胀痛也会明显。这是前面的肝气郁滞,发展而来的阶段。
这样的人,到了秋天,则容易出现外寒里热的情况,一方面,体内很热,因为火会伤津液伤阴,所以体内津液不足,同时又有实火,这是虚实夹杂。在这种时候,秋天天气冷了,外寒很容易伤到体表,所以会导致外寒里热的情况。
有的朋友说,既然体内有热,外寒怎么会来呢?其实,这种里热,也是身体失调的状态,而只要身体失调,则身体的防卫都会出现问题,也容易受寒。同时,这样的人,更容易误解觉得自己阳气旺,不怕冷,所以穿的会少,甚至故意去被冷风吹,因为体内燥热,这也是他们最容易受寒的原因。
这样的朋友,要注意平时清泄肝火,保持体内的平衡,比如吃点加味逍遥丸,如果肝火真的比较大,可以服用灯芯竹叶汤,同时,随时保持不要受寒,这样就会好很多。
这种情况,出现的疾病比较多,比如我前面讲的面瘫,现在绝对不是单纯的受寒,这样的人,多是肝气不舒,脾胃较弱,正气不足,结果肝气不舒导致肝火越来越大,此时再受寒,则是外寒里热,这种情况,一味地散寒是不行的,还要清除里热。这样的患者,要保持情绪的稳定,很多患者本来治疗得很好,结果一生气上火,病情立刻加重,就是这个道理。
前几天,一大堆孩子家长问我孩子的感冒问题,说孩子明明是受寒了,可是怎么用散寒的方法不起作用呢?
这里面的原因很有趣,我发现这些孩子,都是在新学期开学之前开始病的,集中出现。为什么呢?孩子对上学有压力了,一想到上学心里就上火了,此时,外寒一来,则直接就外寒里热了,也是这个道理。所以,治病的时候,仔细体察病因病机,是很精细的事情。
所以,对于肝气不舒之人,无论是哪种情况,都是要调节自己的情绪的。
其实仔细想想,上天对我们每个人都已经够好的了,我们所拥有的一切,您回头想想,都可能是之前梦想不到的。我们现在所拥有的一切,也同样是别人羡慕的。
有人说,不会啊,我的生活太普通了,我也没有成功啊?
我觉得,您可以去医院看看,不用去肿瘤病房,就是普通的针灸科,里面可能都是脑出血后遗症的患者,如果满屋子都是这样的患者,脸色蜡黄,行动不便,骨瘦如柴,您都会觉得那里太压抑了,出门来,您再看看自己,就会感觉,您已经够成功的了!
所以,要感恩我们所拥有的一切,正如韩红在歌里唱的:“那都是菩萨保佑的!”真的,我们每天能够吃饭、睡觉,能够逛街,都是值得感恩的。所以,不要钻牛角尖,不要因为某种东西我没有获得而怨恨,不要想什么事情是我一定要拥有的。如果我们能用感恩,来代替怨恨与执着,我觉得我们的日子都会好过一些。
