胃胀气拉肚子我们应该怎么办呢
生活中我们常常会在喝冷饮之后发生胃肠不适,常见的症状有胃胀气、拉肚子等现象。中医认为胃胀气、拉肚子等一般是因为患者的胃肠功能低下,自身脾胃虚弱,胃寒等原因导致的。那么,胃胀气拉肚子我们应该怎么办呢?下面我们一起来看看吧。
一般情况下胃胀气拉肚子多发生在冬季,平时胃部不适患者并不在意,但是当胃部受凉以后,再加上自身脾胃虚弱等原因,就会导致胃病的发作,常见的就是胃胀气、拉肚子、胃痛等现象。患者冬季经常吃火锅,火锅里的辛辣调味料如辣椒等对人体的胃肠道有非常大的刺激,在加上火锅里的食物一般温度比较高,这些都会导致患者的胃肠道粘膜发生损伤,这些都是胃病依法的原因。
如果,患者喜欢一边喝冷饮,一边吃麻辣火锅的话,冷热交加对胃部的刺激就更大了,严重者可能会导致胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等临床症状。
情绪也会影响胃肠道功能,因为人在长期紧张、忧虑等情绪下,人体胃肠道的植物神经受到影响,发生功能紊乱,会导致胃肠道功能障碍,引起胃肠不适、胃胀气等不适。
胃寒是冬季发生胃肠不适、胃胀气、拉肚子等症状的重要原因,我们应该对胃寒引起重视。那么,我们应该怎么做呢?
中医讲究“热者寒之、寒者热之”,因此,为了预防和治疗冬季胃病,如胃胀气等,就要食用性温的食物和中药来进行暖胃治疗。常见的中药可以选择肉桂、生姜等。
生活中我们也应该注意保暖,以免受寒,尽量吃温和、温暖的食物,尽量少吃寒性的食物,冷的食物。吃火锅的时候要注意食物搭配,蔬菜与肉类比例适当,尽量不喝汤,火锅锅底不要太辣,尽量吃清汤锅。另外饮食要规律,最忌饥饱不均,饮食营养失调。同时,因为患者的胃部脆弱,因此,要减少刺激性食物的摄入,少吃不易消化的食物,如汤圆等食物。
最后提醒大家,为了防止疾病的发生,平常生活中我们应该注意劳逸结合,养成良好的生活习惯;增加运动,增强人体的素质,改善胃肠道血液循环,提高人体对于气候、温度等变化的适应能力;防止腹部受凉,注意胃部保暖等。只要生活中我们注意保养,一定可以远离疾病。
