肥肉变肌肉 怎么样把肥肉变成肌肉?
2019-01-05
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文章简介：有没有人告诉你,你要好好锻炼,这样身上的肥肉就变成肌肉了.或者吃什么东西,可以把你的肥肉转化为肌肉.不管你听过没有,看了今天的文章你就全明白了.肌肉除了好看以外还能干啥?简单的科普一下,比如你要拿起一个苹果,大脑是把信号传输给肌肉,然后通过肌肉收缩来带动骨骼运动,才能完成这个动作.没有肌肉你压根做不出这些动作.肌肉萎缩的病人往往连行动都受到影响啦.肥肉变肌肉 怎么样把肥肉变成肌肉?肌肉是怎么增长的呀,我想长肌肉?当肌肉要承受太大力量的时候,肌肉的纤维组织就会受到破坏,但是这个破坏可不是什么坏事情
有没有人告诉你,你要好好锻炼,这样身上的肥肉就变成肌肉了。或者吃什么东西,可以把你的肥肉转化为肌肉。不管你听过没有,看了今天的文章你就全明白了。
肌肉除了好看以外还能干啥?
简单的科普一下,比如你要拿起一个苹果,大脑是把信号传输给肌肉,然后通过肌肉收缩来带动骨骼运动,才能完成这个动作。没有肌肉你压根做不出这些动作。肌肉萎缩的病人往往连行动都受到影响啦。
肌肉是怎么增长的呀,我想长肌肉?
当肌肉要承受太大力量的时候,肌肉的纤维组织就会受到破坏,但是这个破坏可不是什么坏事情。你要清楚,人的身体在很多方面都是个反脆弱系统。比如说你今天节食减肥,结果减掉了一些体重,但是时间一长身体会自然的开始节省能量的消耗,你虽然摄入的能量少,但是身体消耗的能量更少,它是可以很快的适应外界环境的改变的。
肌肉的形成也是这样,你经常去拿起5公斤的哑铃锻炼,肌肉纤维组织受到破坏以后它会自然的修复,而且修复以后肌纤维会变的更强壮。这也就是肌肉增长的大概过程。
想瘦哪里就能瘦哪里,这个可以有!
如果是某些部位肌肉而引起的体型不好看,那是有办法滴!你可以让该长肌肉的部位肌肉多,不该长肌肉的地方肌肉少。女人喜欢马甲线,所以你要多刺激腰腹部的肌肉。女人不喜欢肌肉型小腿,那你要减少刺激小腿的肌肉。经常有人问我肌肉型小腿怎么减,我都会让他们拍一个走路的小视频。通常有肌肉型小腿的人走路都有问题,走路过程中在不断的让小腿肌肉用力,难怪有肌肉型小腿。
