孙思邈六字诀养生歌 孙思邈养生歌完整诗句
孙思邈是我国历史上杰出的医学家,科学家,思想家。关于孙思邈提出的养生之道,有养生歌和养生六字诀,那具体内容是什么呢?下面是学习啦小编为你搜集孙思邈养生歌完整诗句的相关内容,希望对你有帮助!
孙思邈是我国历史上杰出的医学家,科学家,思想家。他重视养生和自身的修养,并且是个长寿老人,享年102岁,信奉老庄学说,炼气养神,精通各种书籍,并注重经验积累,制作各种草药和丹药,为病人防治疾病,救人于危难之中,使人免去灾祸。
孙思邈一生钻研医学事业,修身养性,并且有悲悯慈心,主张无欲无求,一视同仁,无论是贫贱富贵,还是亲疏善恶,都普同一等。他用自己高超的医德赢得了世人的尊敬,被封为药王。
气是人体最基本的物质,气虚又是常见的疾病,并且可以引发多种病症,会直接影响身体的健康与否,这时候,养生就是很重要的了。孙思邈对保健养生有着独特的见解,并且付诸于实践,对养生,养性,食疗,气功,针灸等方面成就显著,提出了治病于未然的说法。
他的养生决和养生法简单实用,疗效显著,根据《孙真人卫生歌》写出了孙思邈养生歌诀。主要体现饮食有节这个方面,又包括"饮食需要定时定量"和"温热适宜"两个方面,也包含了药师法门里面初步的息法和色法。
并且在歌诀中指出,五味会给身体机制带来影响。五味是指酸、苦、甘、辛、咸,这是人体活动的物质基础。孙思邈的思想极具先见性,认为只要遵循养生古训,便可以老老而不衰,老而健康。
孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法,主要是在呼气时,通过用口呼吸的配合疏通和调节经络和气血,排除身体内所对应的致命邪气,已收到有病治病,无病健身的功效。对冠心病,高血压或低血压,肝肠炎,气管炎等多方面疾病,甚至对癌症都取得了重大的治疗效果。
孙思邈据传享年102或141岁,是个名副其实的百岁老人,他的养生六字诀既能防病治病,又能健身健体,方法简单实用,后来又被称为《太上玉轴养生六字气决》或《六字延寿决》等。这是孙思邈根据养生家陶弘景《六字气决》改编的,也经过他自己的养生时间,这才流传下来的保健养生方法。
这套六字养生诀主要分为平时练法和四季练法。平时练法分站式动练法、站式静练法和坐式静练法三种。主要是以依次练习"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀为方法,而其中"嘘"字功养肝,对于肝脏虚火旺盛,食欲不振,以及眼睛干涩,头晕目眩都有作用。
"呵"字决补心。对心悸、心绞痛、失眠健忘等有功效。"呼"字健脾。可以治疗脾虚,腹泻腹胀、脾胃不和、消化不良等。"哂"字润肺,可治疗外感伤风,发热咳嗽等呼吸疾病。"吹"字强肾。男子腰腿无力女子宫寒等都有疗效。"嘻"字理三焦。主要可对耳鸣、眩晕、喉痛、小便不利有功效。
千金方又称《千金要方》、《备急千金要方》,我国医学史上经典的著作,被誉为中国最早临床的百科全书,共三十卷,是我国唐朝著名的科学家,思想家,医学家孙思邈所著,写成的时间大约是永徽三年,也就是公元652年。
《千金要方》中的千金来源是孙思邈觉得"人命的意义大于千金",故因此命名。孙思邈注重平时经验的积累,书中所列的《大医精诚》、《大医习业》,是中医学的基础。孙思邈对内科、外科、儿科和五官针灸都有比较深的了解,他其中对妇科和儿科的论述,开启了之前人类的先河,从这时候开始,人们在医学上对妇科和儿科有了系统而完整的认知。
在内科上,他提倡以肝腹寒热虚实作为主要纲要,他的观点和现代医学按系统分类有些相似,可以看出他在医学上的先见之明。正因为《千金要方》各方面准确而详细的论述,《千金要方》被后世医学所重视,孙思邈也因此被封为药王,等到《千金要方》流传到国外时,被西方医学家们称为"医学论之父。"
《千金要方》还在医学伦理、本草、制药等方面有比较详细的论述,其中主要为妇科病、儿科病、七窍病、伤寒、肝脏、等总计233门,含方论5300多首,创立了证列方的编写体例。系统的总结了之前的医学成就和经验,内容广泛丰富,是中国历史上第一部俱全的医学著作,也是在张仲景之后中国医学的再一次完美的总结。
