学诚法师惹了谁 学诚法师:可以不必那么贪睡
什么是快乐?乍一看,这个问题似乎太简单了。大部分人会以拥有财富为快乐,还有些人以睡懒觉为快乐,有些人以购物为快乐,有些人以事业有成为快乐,父母因孩子有份好工作而快乐⋯⋯
快乐究竟是什么?若打破砂锅问到底,很少有人能说清楚这个问题,快乐无形无相⋯⋯
惰性是一件很可怕的事情。
懒惰会摧毁我们的意志,浪费我们的生命,剥夺我们的活力,让快乐越来越远离。表面上看它让人一时舒服,可是长此以往,内心会越来越苍白空虚、莫名烦恼,浑身的精神好像被抽空,这种痛苦远远甚于身体的劳累。
人的身心是互相影响的,其实人大部分的精力是被烦恼消耗掉的,如果内心平和清明,善法充实,就不容易觉得疲惫。
财、色、名、食、睡,是众生深重的烦恼贪欲所系。如果不能正确认识这五欲,合理追求,则会成为“地狱五条根”,引导人走向堕落的深渊。
我们的疲累、担忧、矛盾,都是因为自己心力不足引起的,并非外境难以逾越。“有志者事竟成”,真正要怕的不是“事”,而是自己“无志”。人的一生很宝贵,要把它用在有意义的事情上才不辜负;若总是败于懒惰和怯弱,迈不开脚,未战先败,不仅浪费了生命,自己也没有快乐可言。
佛法谈八识,禅修就是借深入内观去转第六识成妙观察智,进而照破第七识、第八识。无梦之眠或昏迷不醒时,只是第六意识不现起,第七识和第八识仍然相续不断,跟智慧无关。
过度睡眠是有睡魔,是最大的放逸。睡觉时不要过多思虑白天要做的事,做事时也不用总担心昨晚睡眠不足。
睡之前如果这样思维:夜晚休息,进行体力、心力的恢复、补充,为的是第二天能够更好地工作,更好地发心承担。有许多事情等待我们去做,有许多人需要我们去帮助,我们的生命有价值,我们的生命有希望,我们有美好的明天,这样的睡眠才有价值。
懈怠不精进,如毒宜自观。贪味于睡眠,谓快乐无事,轮回苦可嫌,而从懈怠生。烦恼之舍宅,懈怠力牵入,已到无常门,云何今不知?精进为自他,此行汝不见,懈怠复睡眠,此如屠肆牛。
恩欲报,怨欲忘。整夜整夜睡不着,念念都是怨,都是别人如何对不起自己,为什么不想想自己应该做些什么事有利于家庭、社会呢?为什么不想想有哪些人帮助过自己,自己又该如何回报呢?
内心先接受现状,不要反抗愤懑,然后集中精力去做该做的事情。如果不是这样,我们的大部分精力都会被内心的埋怨和紧张消耗掉。真正拖垮我们的,一大半原因是内心的烦恼和压力。心里先放松下来,然后提高效率工作,调节休息时间。
往往,内心深处一直在加深这种认识“睡不够就会伤身体,我必须睡足多少小时,不然肯定受不了”,长期以来一直这样想,然后这种观念就变成了一个坚不可摧的执著。要破除它绝非易事,第一步就是告诉自己“我可以不必那么贪睡”,慢慢把这个种子种下去。
以时寝息,当愿众生,身得安稳,心无动乱。【学诚法师开示】
