肾病秘验吴大真 吴大真:春天养阳重在养肝 养好肝脏万事足
春天,是万物复苏的季节。在这个草长莺飞的季节里,我们的身体经过漫长冬日的休憩,也应该与时俱进地借着这股和煦的春风,来一次大的更新,为新的一年开一个好头。
中医说,四季万物的生化特性是春生、夏长、秋收、冬藏。这实际上讲的就是四季中阳气的不同状态。春季是自然界万物开始生长的季节,此时,人体的阳气也顺应自然界的变化,开始向外、向上疏发,皮肤腠理也慢慢由冬季的紧闭变成了疏松状态。
我们都知道,万物的成长只有在初生时打下了良好的基础,这样才有了后来的开花、结果。所以,我们应该顺应天时,扶助阳气的生发。春天阳气顺利生发了,才能有夏、秋、冬的长、收、藏,也才有了生命活动的发育、成熟和结果,这也是我们生命活动保持健康的重要保证。
《黄帝内经》认为,我们人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的,春通肝,夏通心,长夏通脾,秋通肺,冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性最强。所谓,枪打出头鸟,春季是肝脏的“活动主场”,如果出现问题,自然它所受到的重创是最大的。所以,春季养阳气的重点还在于养好肝脏。
如何来养护肝脏呢?在这个季节中,饮用花茶可以说是再合适不过了。那些饱满的花骨朵儿似乎还带着点点露珠呢,看着舒心,闻着馨香,喝在口中,不仅能去除冬日里那些郁结在体内的寒气,更能促进阳气的生发。
下面,我针对春季的一些常见现象及病症来具体讲解花茶的不同使用方法。
首先是上火。严寒的冬季,人体的毛孔是出于闭合状态的,加之许多人冬季有进补的习惯,于是,许多热量便在肠道内堆积起来。春天到来后,毛孔出于张开状态,阳气向外散发,此时,阳气的上升,极易扰动人体肝、胆、胃肠等蓄积的内热,引起上火,出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、便秘等症状。可以服用金银花茶、菊花茶,两者都有疏风清热的作用,能有效缓解上火症状。
其次是头痛。每到春天,许多人,尤其是老年人会有头顶疼痛的现象,上医院去检查呢,也没查出什么毛病。其实,这是肝火在作祟。春季肝阳上亢,肝火旺盛,而肝经正好走头顶,肝火沿着肝经直接上达头顶,引起头顶疼痛。此时,菊花茶是理想选择。菊花茶能清肝、清热明目,不仅能缓解头痛,对于经常面对电脑或电视而用眼过度所导致的眼睛干涩、视物模糊都有很好的疗效。
民间有着“伤春悲秋”的说法,春季可以说是抑郁症的高发期。肝脏在春季是十分活跃的,而肝脏又是主疏泄的,如果肝脏疏泄不及,必然会郁结在体内,引发抑郁。茉莉花有着“去寒邪,理肝郁”的作用,正好能帮助排解心中的郁气。玫瑰花也有着疏肝解郁的作用,其效果可以说是立竿见影。当然,风和日丽时,外出踏青,拥抱青山绿水,感受万物的勃勃生机,不失为缓解抑郁情绪的好方法。
最后,我们也不能忽视春困。在春季,许多人都会出现无精打采、昏昏欲睡的情况,这是怎么一回事呢?中医认为,是春季肝气太旺,克伐脾土,导致脾胃虚弱,水湿无法完全运化出去,而春季时常“雨纷纷”,空气中湿气较大,更加重了人体内的湿气。
《丹溪心法·中湿》上记载,“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧。”所以,去除脾胃湿气是缓解春困的主要方法。如何去除呢?扁豆花具有健脾利湿的作用,是极为适宜的。用扁豆花泡茶,或做成扁豆花粥都可以。
春天把阳气养足了,肝脏养好了,等于为自己的身体在新的一年中打下了一个良好的基础,这是良性循环的开始。
