巴掌脸怎么养成 “巴掌脸”如何养成?99%的女神都靠它!
无论你是脂肪臃肿性脸型,还是咬肌肥大性脸型,都可以变V脸。
嘟嘟脂肪型瘦脸最有效的就是减脂。做有氧运动是见效最快的,比如跳绳、游泳、跑步之类的都可以,范姐觉得慢跑是最易操作的。减脂范姐在之前说瘦脸瘦身的时候,说过好多次,这里就不具体展开说了。
水肿型脸大的原因有很多:喝水过多,早晨起床脸肿,可能是因为你喝了过多的水而引起的水肿。所以小M建议在晚上六点之后,要减少水的摄入,同时多吃一些祛湿的食物物,比如红豆薏仁水。
吃盐过多,盐会让身体,尤其是下半身浮肿得很厉害,这是因为过量的盐,会阻碍你的体内把多余的水分排出去。另外因为浮肿的原因,体重也会上涨。所以范姐建议宝宝们吃的清淡些,不要摄入过多的盐分。
睡眠不足,熬夜会导致身体肿胀得厉害,还会让黑眼圈加重,所以宝宝们千万不要熬夜,熬夜真的很伤身体。熬夜后脸部浮肿,宝宝可以尝试喝一杯黑咖啡。因为黑咖啡有大量的多酚,具有排水利尿的效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。
皮肤松弛的脸庞看上去臃肿肥大,造成皮肤松弛的原因有两个:一是不可抗力的“杀猪刀”岁月。随着年龄的增长,真皮层内的肌纤维和胶原蛋白逐年减少,皮肤弹性降低,就会出现松弛。还有一种却是人为导致的,过于快速的减肥也会使得身体损失大量蛋白质和水分,出现皱纹等皮肤松弛现象。
此种脸想要瘦脸除了平时注意保养护肤之外可以搭配这套风靡全球的瘦脸操:
Step1:用右手掌托住右脸颊,左边的手掌末端曲线形划过左边脸颊。
Step2:用手指从腮帮下画个圈到鼻头下方,停顿一下,对法令纹去除事半功倍。
Step3:尽量利用手的每一个部位按摩,皮肤能更加光滑。
Step4:由鼻翼向脸颊外侧反复提拉几次。
Step5:由脸颊反复上推鼻翼,沿着鼻侧的弧度。
肌肉型脸大说白了就是咬肌发达,所以肌肉型也可以说是咬肌型。主要原因是不注意饮食牙齿的咬合习惯,通常爱吃很有嚼劲的东西,形成了突出的咬肌。
那么该如何识别自己是否是咬肌型大脸呢?嘴唇轻闭,用手摸耳朵下方下颌角附近,当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌,宝宝们可以用这个方法观察自己的咬肌是不是很大很明显。
咬肌发达的宝宝一定要改正自己吃东西的习惯方式。最好少吃有嚼劲的东西,特别是口香糖和槟榔千万不能吃,否则会锻炼到咬肌,脸也会慢慢成型。如果宝宝实在想吃口香糖,可以买那种含片的代替。
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