五谷杂粮是那几种 今天让你了解一下 什么是“五谷杂粮”?
2019-07-05
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文章简介： 随着生活水平的提高,今天的我们不再仅仅追求吃饱穿暖,而更希望吃得健康,吃得安全,吃得纯净.有句话是"病从口入",吃了不好的东西会使人生病,会让你的健康悄悄溜走,但是还有一句话是"健康身体吃出来",健康的身体是革命的本钱,健康的饮食,五谷杂粮少不了!五谷杂粮是那几种 今天让你了解一下 什么是"五谷杂粮"? 黑芝麻有护肤美肤的功效与作用,黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩.细致和光滑.有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮
随着生活水平的提高,今天的我们不再仅仅追求吃饱穿暖,而更希望吃得健康,吃得安全,吃得纯净。有句话是“病从口入”,吃了不好的东西会使人生病,会让你的健康悄悄溜走,但是还有一句话是“健康身体吃出来”,健康的身体是革命的本钱,健康的饮食,五谷杂粮少不了!
黑芝麻有护肤美肤的功效与作用,黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。在节食减肥的同时,配合黑芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善,还可以延缓衰老哦~
玉米粉可谓是中老人最喜欢的粗粮之一。其营养丰富,富含人体的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病及肥胖人群食用。带着浓浓的玉米香,也被不少年轻人喜爱。玉米粉可以制作许多中式点心,当早餐也好,当点心也罢都是符合养身之道的佳品。
大金苗小米米粒均匀,色泽金黄,抓一点闻下,能闻到一股淡淡的米香。熬出来的米粥香甜可口,熬的时间越久,还能熬出油皮,米油丰富,口感软糯,老老少少都可以吃。可以当作早餐吃,既有丰富的营养,还能养胃,让胃暖暖的。
很多人吃不惯五谷杂粮就弃之不理了,其实五谷杂粮虽然粗糙,但拥有不可替代的养生功效,是居家生活的健康美食哦。如果你想要拥有健康的身体,日常饮食少不了它们!
